Въздушна йога

Фитнес и уелнес

От плажна йога до колоездене на открито, ние предлагаме селекция от вълнуващи фитнес класове, предназначени да допълнят естествената обстановка и да подобрят Вашето усещане за благополучие. Ако соловите тренировки са по-бързи, спрете до спортния клуб и опитайте пълната ни гама от кардио и силови тренировки.

Отворен 5 пр. об. – 10 сл. об. всеки ден

Човек, който играе тенис

Тенис

Вашата курортна такса Waldorf Astoria Monarch Beach Resort & Club включва безплатен достъп до тенис клубните кортове на Monarch Beach. Двучасовите резервации са налични чрез нашите организатори на изживявания на гости. Моля, резервирайте 48 часа предварително и носете своя ракета

7 пр. об. – 8 сл. об. понеделник – петък
7 пр. об. – 6 сл. об. събота и неделя

Плажна йога

Фитнес класове

Предлагаме повече от 40 седмични класа и семинари за различни нива на активност и фитнес интереси, от сила и кондициониране до въздушна йога и спин на открито. Прекарайте тренировката си в свежия морски бриз, докато сте заобиколени от вдъхновяваща природа.

Удобен на място напълно оборудван фитнес център, включващ спин велосипед Peleton.

Hilton x Пелотон

Насладете се на завладяващи тренировки на живо и по поръчка на Peloton, които ще ви накарат да се върнете за още. Waldorf Astoria Monarch Beach Resort & Club разполага с пет велосипеда Peloton. Двустранните педали са снабдени със SPD клипси и клетки за пръстите на краката, така че можете да карате със или без обувки за колоездене.

В това партньорство – първото по рода си – Hilton с гордост си партнира с Peloton, за да включи велосипеди на Peloton във всеки хотел на Hilton в САЩ.

Правила на спортния клуб

Запознайте се с нашите правила и политики, за да осигурите приятно посещение.

Уелнес класове

ПРОБЛЕМНА УМИШЛЕНА ЛЕКАРСТВО

Разгледай водената медитация на плажа, където умът ти се оформя от успокояващия глас на инструктора и успокояващите звуци на океана. Независимо дали избирате да седите или да седите в легнало положение, под слънцето или на сянка, ще се отпуснете, дишате дълбоко и ще се съсредоточите върху успокояването на ума си, за да почувствате чувство за баланс и вътрешен мир.

БЕЧОВА ЙОГА

Насладете се на слънцето и звука на вълните, докато преминавате през лек йога клас, включващ асанов поток, баланс, дълги разтегания и осъзнати дихателни упражнения. Този релаксиращ клас по протежение на Тихия океан ще освежи и съживи ума, тялото и сетивата ви.

ЙОГА ПОТОК

Известен също като Vinyasa, Flow Yoga е клас, фокусиран върху позата, който свързва движението и дишането от поза към поза. Може би най-популярният стил на йога, практикуван на Запад, ще преминавате през последователност от традиционни слънчеви поздрави и изправени пози, изграждайки сила и издръжливост, докато изследвате ръба на баланса и гъвкавостта си. Практиката Vinyasa се превръща в движеща се медитация, която създава свобода и флуидност в тялото и ума. Предлагат се промени, за да се поберат всички нива на фитнес.

REIKI ЗАПАЗВАНЕ

Позволи си да получиш лечебните ползи в завладяващ 50-минутен клас по Рейки. Успокояващата музика и дълбокото дишане позволяват на тялото ви да освободи напрежението и да прегърне трансформиращата сила на Рейки. Този клас е нещо повече от техника за релаксация и е пътешествие към възстановяване и подмладяване. Започнете с издърпване на картата на оракула, което позволява интуитивните съобщения да ръководят вътрешното ви проучване. Позволете на насочваната медитация да ви отведе навътре, успокоявайки ума и свързвайки се с най-дълбоката ви същност. След това изживейте магията на практическото лечение с Рейки. Почувствайте нежното докосване на сертифициран практикуващ, докато те канализират универсалната енергия, балансирайки Вашите чакри и изчиствайки блокажите. Представете си, че стресът се топи, заменен от дълбоко чувство за мир и благополучие.

ВЪРТЕНЕ И ВРЪЩАНЕ

Посветен на възстановяването и създаден в партньорство с TriggerPoint, това е прогресивен клас на търкаляне с пяна, предназначен да възстанови цялото тяло и да изпълни общата Ви физическа форма чрез облекчаване на мускулната болезненост и напрежение, като същевременно подобрява възстановяването на мускулната ефективност.

РАЗТЯГАНЕ И СТАБИЛИЗИРАНЕ НА МОРСКИЯ БРЯГ

Прекарайте през поредица от подмладяващи разтягания, като същевременно включвате дълбоки вдишвания, подравняване на гръбначния стълб, стойка и защита на тялото. Тази тренировка е предназначена да подпомогне способността на тялото Ви да избягва наранявания и да поддържа гъвкавост, която може да стане по-трудна с напредване на възрастта. Инструкторът ви води през всяка позиция и следи внимателно подравняването ви, за да ви помогне да постигнете оптимални резултати.

МЕДИТАЦИЯ С КУТИЯ ЗА ПЕЕНЕ

В този клас ще се използват няколко слоя техники за медитация, за да се балансира нервната Ви система, включително йога нидра и кристалните пеещи купи, включени в нашето студио за йога.

СТРЕХ И КАПАК

Клас на разтягане и намаляване на цялото тяло, комбиниран с основни движения навсякъде. Клас с ниска интензивност за възстановяване и релаксация.

СТРЕЧНА ЙОГА

Релаксираща и нежна йога, проектирана за всички нива. Използвайте дишането и почивката, за да задълбочите позата в този възстановителен и релаксиращ клас. Използват се и се предоставят йога реквизити.
  1. Местоположения/
  2. САЩ /
  3. Калифорния /
  4. Хотели Dana Point /
  5. Waldorf Astoria Monarch Beach /
  6. Неща за правене /
  7. Фитнес и уелнес
Powered by Translations.com GlobalLink Web SoftwarePowered by GlobalLink Web