エアリアルヨガ

フィットネス&ウェルネス

ビーチヨガから屋外サイクリングまで、自然の環境と健康感を調和させた、爽快なフィットネスクラスを各種ご用意しています。お一人でエクササイズがお好きなら、アスレチッククラブにお立ち寄りください。有酸素運動マシーンや筋力トレーニング機器も取り揃えております。

年中無休 5:00〜22:00

テニスをする人

テニス

ウォルドーフ・アストリア・モナーク・ビーチ・リゾート&クラブのリゾート料金には、モナーク・ビーチ・テニスクラブのコートのご利用無料が含まれています。ゲスト・エクスペリエンス・プランナーが2時間のご予約を承ります。48時間前までにご予約の上、ラケットをお持ちください。

7:00 – 20:00月曜日~金曜日
7:00 – 18:00土曜日および日曜日

ビーチヨガ

フィットネスクラス

筋力トレーニング、コンディショニング、エアリアルヨガ、アウトドアスピンなど、さまざまなアクティビティレベルやフィットネスのアクティビティに対応する週40回以上のクラスやワークショップを開催しています。新鮮な潮風を感じながら、刺激的な景色に囲まれてエクササイズをお楽しみください。

ペレトンのスピンバイクを備えた、設備の充実したフィットネスセンター。

ヒルトンxペロトン

「ペロトン」のライブワークアウトやオンデマンドワークアウトで、旅先でも気軽にエクササイズをお楽しみいただけます。ウォルドーフ・アストリア・モナーク・ビーチ・リゾート&クラブでは、ペロトンのバイクを5台ご用意しています。SPDクリップと足先用ケージを備えた両面ペダルで、サイクリングシューズを履いていても履いなくても、快適にお過ごしいただけます。

このパートナーシップヒルトンは、米国全ヒルトンホテルのペロトンと提携し、ペロトンのエアロバイクを導入したことを誇りに思っています。

アスレチッククラブのポリシー

楽しいご滞在をお約束するため、当社の規則とポリシーをよく理解してください。

ウェルネスクラス

ビーチマインドフル・メディテーション

ビーチでガイド付きの瞑想をお楽しみください。インストラクターの穏やかな声と海の心地よい音が、心を癒します。着席、仰臥位、日光浴、日陰など、どのような姿勢でも、心を落ち着かせ、バランスと内なる安らぎを感じていただけることでしょう。

ビーチヨガ

太陽の光と波の音を聞きながら、アサナの流れ、バランス、長いストレッチ、マインドフルな呼吸法を取り入れたやさしいヨガのクラスを受講してください。太平洋沿いのこのリラックスしたクラスは、心身と感覚をリフレッシュし、活力を取り戻します。

フローヨガ

ヴィンヤサとも呼ばれるフローヨガは、姿勢を重視したクラスで、姿勢から姿勢へと動きや呼吸を結びつけます。おそらく、西洋で最も人気のあるヨガのスタイルは、伝統的な太陽の挨拶と立位姿勢の連続を流れ、バランスと柔軟性の先端を探索しながら、筋力と持久力を高めることです。ヴィンヤサの練習は、心と身体に自由と流動性をもたらす可動瞑想になります。フィットネスレベルに合わせて変更も承ります。

レイキ・レストラン

50分間のレイキクラスで癒しの特典をお楽しみください。心安らぐ音楽と深呼吸は、身体の緊張を解きほぐし、レイキの変容をもたらす力を取り入れます。リラクゼーションのテクニックだけでなく、このクラスは、心身の回復と若返りの旅です。Oracleカードのプルで始め、直感的なメッセージで内なる探検を誘導します。ガイド付きの瞑想で心を静め、心の奥深くで深い自分とつながることができます。その後は、実践的なレイキ・ヒーリングの魔法を体験してください。認定を受けた開業医が、チャクラのバランスを取り、垣根を取り除き、普遍的なエネルギーを送ります。ストレスが溶け去り、深い平和と幸福感に取って代わられると想像してみてください。

ロール&リカバリー

TriggerPointとのパートナーシップにより開発された、回復に専念したプログレッシブなフォームローリングクラスです。筋肉の痛みや緊張を和らげ、筋肉のパフォーマンス回復を強化することで、全身を回復させ、総合的なフィットネスを実現します。

海辺のストレッチ&スタビライズ

深呼吸、筋力アップ、姿勢、ボディプロテクションを取り入れながら、一連の活力を取り戻すストレッチを流します。このワークアウトは、身体がケガを予防し、柔軟性を維持するのを助けるように設計されており、年齢を重ねるにつれてさらに難しくなる可能性があります。インストラクターが各ポジションを指導し、最適な結果を得るためにあなたの調整を注意深く見守ります。

シンギングボウル・メディテーション

このクラスでは、ヨガ・ニドラやヨガ・スタジオで紹介されているクリスタル・シンギングボウルなど、複数の瞑想技術を駆使して、神経のバランスを整えます。

ストレッチ&コア

全身のストレッチとウィンドダウンのクラスで、全身の芯を動かします。心身ともにリラックスできる、低強度のクラスです。

ストレッチヨガ

あらゆるレベルに対応する、リラックスできるやさしいフローヨガ。呼吸と休息を使って、この回復的でリラックスできるクラスで姿勢を深めてください。ヨガ用小道具を使用し、提供します。
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