En iyi sağlık trendleri
Dünyanın dört bir yanındaki bu popüler spa deneyimleri ile zihninizi ve bedeninizi tazeleyin.
Shayla Martin | 13 Mart 2024 (Güncellenmiş 16 Nisan 2025)
Bir zamanlar kişisel bakım, küvette yüz maskesiyle rahatlamak veya rahatlatıcı bir masaj için yerel spa’nıza vurmak olarak görülüyordu. Şimdi, zihin, beden ve ruh sağlığı uygulamasına dönüştü. Gezginler, kültürel olarak ilham verici deneyimler, doğayla bağlantı, farkındalık, daha iyi uyku ve hatta keder ve travmadan kurtulmalarına yardımcı olan terapiler gibi zindelik tedavileri de arıyorlar. Dünyanın dört bir yanındaki spalar trendi fark etti ve sunumlarını buna göre uyarladı. İşte bu yıl takviminize ekleyebileceğiniz beş sağlık deneyimi.
Baş spalar
Saç derilerimiz muhtemelen vücudumuzdaki en çok gözden kaçan yerlerden biridir, ancak çoğumuz sağlıklı, lüks saçları arzuluyoruz. Bu sizseniz, geleneksel Japon tekniklerinin hem derin rahatlama hem de kepeği azaltma ve saç uzatma gibi kozmetik faydalar sunan saç derisi ve saç bakımı da dahil olmak üzere boyundan itibaren bakımlara odaklandığı bir head spa'dan başka bir şeye bakmayın. Avustralya'nın Sidney şehrindeki The Saç Derisi Spa'da ekip, saç deriniz için benzersiz cildinize ve saç tipinize göre kişisel olarak uyarlanmış bir yüz bakımı olan Saç Derisi Derisi Ürünleri sunar. İlk olarak, estetikçiniz, herhangi bir sorunu belirlemek veya olabilecek endişelerinizi ele almak için saç derinizin görsel bir değerlendirmesini yapar. Ardından, rahatlatıcı bir yıkama, saç maskesi ve saç derisi masajından önce saç foliküllerini yağdan arındıran bir bakım uygulanır. 90 dakikalık uzatılmış seçenek, yukarıdakilerin yanı sıra eksfoliasyon, hidrasyon ve boyun ve omuz masajı içeren bir yüz bakımını içerir.
İyileştirici kristaller
Hayatınıza daha fazla denge katmak istiyorsanız, iyileştirici bir kristal veya yarı değerli bir taş eklemek spa bakımınızı bir sonraki seviyeye taşıyabilir. Genellikle vücudun yedi şakrası veya enerji merkezi boyunca yerleştirilen kristaller duygularla daha fazla uyum sağlayabilir ve vücuttaki negatif enerjiyi temizlemeye yardımcı olabilir. Ametist (stres benzeri), gül kuvarsı (kalpleri iyileştirici bir taş) ve obsidian (yerleşik ve dengeleyici bir taş) gibi popüler kristaller, geleneksel bir masaj veya reiki işleminden sonra başka bir restorasyon düzeyi sunar. Waldorf Astoria Spa Riviera Maya'da, kürler yerli Maya kültürünü kutlar ve yerel yağları, tesisteki bahçeden alınan taze bitkileri ve beyaz narenciye, gül kuvarsı ve skolyoz gibi iyileştirici kristalleri kullanarak bütünsel refaha odaklanır.
Buz banyoları ve soğuk dalışlar
Soğuk terapi, hem zihinsel hem de fiziksel faydalar sunan sağlık bakımı türüdür, ancak dondurma veya neredeyse donma sıcaklıklarında sıvı azot kabininde üç ila beş dakika geçirdiğiniz kriyoterapi gibi tedavileri pahalı ve bulunması zor olabilir. Bu arada, buz banyosu ve soğuk dalışlar da benzer avantajlar sunar ve çok daha erişilebilirdir. İhtiyacınız olan tek şey, hızlı bir dalış yapabileceğiniz dondurulmuş bir su kütlesi veya tonlarca buz ve küvet. Avantajlar, bağışıklık fonksiyonunu ve zihinsel netliği iyileştirmekten, zorlu bir antrenmandan sonra kas acısını azaltmaya, dolaşımı artırmaya ve iltihapları azaltmaya kadar uzanır. Montreal'deki Scandinave Spa'da Thermal Journey sıcak ve soğuk bir pisti kucaklar: 15 Kuru saunada dakika, ardından soğuk dalış havuzunda ayağa kalkabileceğiniz kadar uzun dalış, ardından yumuşacık bir bornozda yumuşak bir pod üzerinde sarmalanmış olarak dinlenme odasında 15 dakika.
LED Işık Terapisi
Bir sonraki yüz bakımınız için uzun süreli etkiler arıyorsanız, LED ışık terapisi size en uygun yoldur. Işık terapisi, doku ve hücre büyümesini teşvik ederek ve güneş hasarı, hafif ila orta dereceli akne ve kırışık görünümü gibi çeşitli sorunları tedavi ederek selüler düzeyde çalışır. Kırmızı LED ışık terapisi, iltihapları azalttığı ve daha genç görünen cilt için kollajen üretimi sağladığı için en popüler olanıdır, ancak her rengin kendine özgü bir faydası vardır. Örneğin, Mavi LED akneye neden olan bakterileri yok ederken, yeşil LED ise pigmentasyonu azaltır. DoubleTree by Hilton Harrogate Majestic Hotel & Spa'daki Harrogate Spa'da LED + Nano-Dermabrasion Yüz Bakımı bulunmaktadır: parıltılı bir cilt için cildi dolgunlaştırmak ve nemlendirmek üzere tasarlanmış, hem yüzde hem de de dekoltede bulunan, besin bakımından zengin bir yüz bakımı ve ardından takılabilir Boost LED cihazları.
Keder giderici inzivalar
İster sevdiğiniz birinin, ister bir kariyerin veya bir benlik duygusunun kaybıyla mücadele ediyor olun, keder insan deneyiminde ortak bir paydadır. Konuşma terapisi yaşamın tüm eğri topları aracılığıyla gerçekçilik duygusunu sürdürmek için harika bir yol olsa da, bazen her şeyden uzaklaşmanız ve kederinize, endişenize ve stresinize odaklı bir sevgi ve dikkat vermeniz gerekir. İşte burada kederli inzivalar devreye girer. Popülerlik kazanarak, yaşamın en zorlu geçişlerinde gezinmenize yardımcı olmak için tasarlanmış sağlık alanlarıdır. New Life Portugal sağlık merkezi, danışmanlık, meditasyon, yoga ve grup tartışmaları ile dolu 28 gecelik bir keder giderme inzivası sunar ve tüm bunlar, en üst düzey dekopresyon için Serra da Estrela Natural Park'ın yemyeşil bitki örtüsü ile çevrilidir.
Vücudunuza ister hak edilmiş bir TLC vermek, ister dönüştürücü bir genel zindelik yolculuğuna çıkmayı planlıyor olun, bu trend bakımlar kesinlikle doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır.
Nasıl Yapılır... Ismarlama bir kişisel bakım rutini oluşturun
Bu takip etmesi kolay kişisel bakım rutini ile seyahat ederken (ve evde!) en iyi şekilde görünün ve hissedin. Arizona Biltmore’da spa ve perakendeden sorumlu kıdemli direktör Becky Leuluai, nerede olursanız olun kendinizi rahat ve yenilenmiş hissetmeniz için en iyi kişisel bakım ipuçlarını paylaşıyor.
Shayla Martin Washington, D.C.'de yaşayan ödüllü bir seyahat ve kültür gazetecisidir. New York Times, Architectural Digest, Coastal Living, Hemispheres, Veranda Magazine ve daha pek çok mekanda çalışmalarını bulabilirsiniz. Kara tarihi ve kültürü, lüks seyahat, tarihi koruma, zindelik, iç tasarım ve kişisel anlatı başlıkları hakkında içerikte uzmanlaşmıştır. Kendisi aynı zamanda Kara bakışta seyahat destinasyonlarını araştıran iki haftalık bir bülten olan The Road We Trod'un kurucusudur.
Daha fazla zindelik keşfedin
Bir sonraki konaklamanızda dinlenme ve zindeliğin mükemmel dengesini bulun.
Kişisel bakım
Bu takip etmesi kolay kişisel bakım rutini ile seyahat ederken en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için nasıl kişiye özel bir kişisel bakım rutini oluşturabileceğinizi öğrenin.
Şimdi izleyin
Kişisel bakım
Bu takip etmesi kolay kişisel bakım rutini ile seyahat ederken en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için nasıl kişiye özel bir kişisel bakım rutini oluşturabileceğinizi öğrenin.
Şimdi izleyinDaha fazla bilgi:
Seyahat ilhamı bulun