从一场国际身心健康静修开始新的一年

在这三个迷人的目的地，通过活力四射的健身、健康和美食探险提升您的旅行和生活。

作者：Paul Oswell | 2024年1月4日

新年伊始，是审视和建立新的健康习惯的理想时机。选择能够在精神、身体、心灵甚至美食上全面提升您生活的体验和旅行。探索一个新的目的地，加上对正念和自我关爱的承诺，是一个很好的起点。以下是一些庆祝自我提升的想法：

丰饶的巴厘岛

巴厘岛是印度尼西亚的瑰宝之一——一个享有独特自然美景的岛屿天堂。这里对身体健康有一种整体的关注，古老的智慧和实践代代相传。岛上还拥有自己的按摩技法，巴厘风格结合了反射疗法和指压。

可以考虑在巴图博龙海滩或同样迷人的长谷海滩体验该地区的美丽水域，而不是游泳池。如果您更喜欢陆地，可以在巴厘岛众多美丽的步道上进行有益心脏健康的徒步旅行。您的礼宾部可以安排私人导游，带您进行一次受欢迎的中等强度徒步旅行，观看巴图尔山的日出，步行路线通常需要两到三个小时完成。

您还可以在康莱德巴厘岛酒店找到令人振奋的健身计划，度假村独特的三重JIWA 健康项目采用整体方法来提升您的整体健康。为了优化体能，JIWA Strength 提供多种有氧运动选择。您可以报名参加私人导游骑行游览当地村庄，加入跆搏课程，或参加网球课程或全身循环训练，这些都是精心策划的项目的一部分。

在 JIWA Spa，您可以通过使用古老技法设计的理疗来舒缓肌肉，恢复身心灵。通过JIWA Sense项目，您可以参与脉轮平衡、声音疗愈和森林浴。无论您选择哪种健康之路，康莱德巴厘岛的美食提供都是完美的补充，酒店的五家餐厅和酒吧提供以新鲜蔬菜、海鲜和本地采购的肉类为主的菜单。

冥想图卢姆

有许多元素有助于您的整体健康，旅行可以同时触及其中的许多方面。当您访问像图卢姆这样的目的地时，这尤其如此。

除了迷人的风景、壮丽的海岸线和古老的遗址，这里还有一个前沿的健康场所，提供多样化的实践。尤卡坦半岛的这一段是数十家独立健康工作室的所在地，课程涵盖从烛光瑜伽和海滩普拉提到各种提升生活的体验。

在康莱德图卢姆玛雅海滨酒店，太阳致敬瑜伽姿势是开始一天的反思方式。加入度假村的教练团队，在令人惊叹的墨西哥加勒比海岸背景下伸展身体。度假村还结合了活动，这些活动融入了当地文化，注重学习、连接和正念。学习阅读玛雅日历，发现当地占星术的智慧，帮助建设花园，沉浸在丛林中或参加满月庆祝活动。从鼓圈和观星到声音疗愈，您的心灵和精神将焕然一新。

之后，参观康莱德图卢姆水疗中心，这里以当地的清洁和健康仪式为特色。享受草药疗法，感受神圣疗愈实践的益处，所有这些都在他们先进的治疗室内进行。

阿尔加维的文化美食

旅行的众多好处之一是有机会发现新的烹饪传统。当一个目的地将丰富的风味与新鲜的当地食材结合时，对味蕾和身体都有益——更不用说额外的愉悦感。

葡萄牙的阿尔加维地区对美食有着悠久的热爱，这里有许多质朴的地中海风味美食，可能会成为您新的美食迷恋。新鲜食材和简单的菜肴是阿尔加维菜单的特色，无论是新鲜捕获的海鲜、香辣烤鸡，还是搭配美味当地葡萄酒的橄榄。

在探索如画的渔村或迷人的海滩（如仅供康莱德阿尔加维酒店客人使用的Vale Do Lobo海滩）时，尽情享受这充满活力的美食场景。该地区的优质农产品也在度假村每天得到庆祝，尤其是在其米其林星级旗舰餐厅Gusto by Heinz Beck，厨师Beck精心制作出色的七道和九道品尝菜单。品尝在开放式厨房精心准备的菜肴，如洋甘菊和花粉香蒜酱腌制的青甘鱼或带有酸豆酱的扇贝、花椰菜和柠檬。

为了更深入了解Beck厨师的美食创作，参加度假村的市场厨师探索之旅，参观传统市场，然后准备您自己的cataplana，这是一种当地的肉类和海鲜炖菜。海鲜爱好者还可以体验一次蛤蜊采摘和牡蛎品尝之旅，跟随当地蛤蜊采摘者在传统渔民的木船上发现古老技艺。这次独特体验以以牡蛎为主的品鉴菜单结束，搭配当地优质葡萄酒。

旅行中有无数种方式可以找到内心的平和，从保持身体健康、练习正念到享用美味、新鲜和可持续的美食。今年探索一个新目的地，在令人难忘的背景下找到灵感和健康。

Paul Oswell是一位英国获奖记者和已出版的旅游作家，常驻美国路易斯安那州新奥尔良。他的书包括《北美遗愿清单》和《伟大的美国公路旅行》，以及《新奥尔良历史酒店》。他还曾担任Dorling Kindersley（企鹅出版社旗下）的多本指南书/版本的编辑和撰稿人，包括新奥尔良、佛罗里达、奥兰多、洛杉矶、加利福尼亚和美国。他的作品曾刊登在《康泰纳仕旅行者》和《Travel & Leisure》（他为这两本杂志撰写了多篇在线旅行指南）以及《卫报》，还有数十家国际报纸和杂志，以及主要航空公司的机上杂志。