适合放松的夏季健康度假胜地

您是否曾觉得需要一个假期来从假期中恢复？我也是。有些旅行需要忙碌的日子，充满观光、博物馆游览和大量步行，而另一些则适合更具恢复性、放松和无压力的行程，包括：

亚利桑那州塞多纳

很少有地方能像塞多纳一样无缝结合身体和精神的健康。全市有超过200条徒步和骑行路线，可以轻松改善身体健康，同时清理思绪，享受户外活动带来的额外好处。然而，这里的户外环境不仅仅是表面所见。

在塞多纳的山脉和红岩地貌中，有一些被认为地球能量特别高的漩涡，这些地方为治愈、冥想和自我探索创造了理想的环境。这些能量漩涡的存在使得塞多纳形成了一个开放的社区，提供声音浴、能量疗愈、心灵阅读和其他形式的替代性精神和疗愈实践。虽然整个城市都被认为是一个能量漩涡，但据说能量辐射最强的区域位于机场台地、大教堂岩、钟岩和博因顿峡谷。

要兼顾两者，入住希尔顿塞多纳贝尔岩度假村。酒店靠近贝尔岩和多条徒步旅行路线，设施包括非传统体验，如能量漩涡课程和能量仪式，以及更经典的日出瑜伽和全方位服务的水疗中心。

洛杉矶

作为许多世界知名健康品牌的所在地，洛杉矶是不断发展的健康产业创新的中心。这意味着您可以轻松找到各种独特的疗法，从古老的疗法到最新的技术，旨在治愈身心。

前往Shape House体验城市排汗屋，在那里您可以躺在地板上，盖着红外线毯子，排出体内毒素。或者去Just Float的感官剥夺室。您的身体将在浮力十足的盐水中轻松漂浮，而漆黑的房间将帮助您的思绪进入冥想状态。冷冻疗法、声音浴、灵气疗法——您能想到的，这里可能都有。

这座城市还拥有许多宁静的绿洲，非常适合冥想。参观和平意识迷宫花园或湖泊神殿与静修地，清空你的思绪。

泰国

泰国生活方式的多个方面都融入了整体自我护理的方法，使得计划一个以休息和恢复活力为重点的假期变得容易。在曼谷，不要错过卧佛寺佛教寺庙群。除了欣赏巨大的卧佛像外，您还会发现泰国传统医学院，在那里您可以体验真正的泰式按摩：在一个公共亭子里，周围是其他正在接受按摩的人。

与此同时，在清迈外的小村庄班莱孔庆，当地人以分享他们关于传统草药的知识而闻名，特别是泰国北部特有的实践。这里必试的疗法是一种叫做yam kang的火疗按摩。

如果你需要维生素D，可以在泰国南部的美丽岛屿上享受阳光，比如普吉岛、苏梅岛和皮皮岛。海滨瑜伽课程和实惠的按摩师很容易找到，但如果想在奢华中放松身心，可以考虑入住康莱德苏梅岛酒店。高档别墅俯瞰水景，为宁静的住宿环境奠定了基础，而酒店的水疗中心则通过咖啡净化身体磨砂或结合面部护理和全身按摩的水晶疗愈等疗程提升体验。

葡萄牙

对于那些通过美味食物和葡萄酒来恢复活力的人来说，葡萄牙是理想的去处。从北部的波尔图开始旅程。这座城市以甜美的波特酒和葡萄牙30多家米其林星级餐厅中的五家而闻名，但其休闲美食同样值得关注。不要错过品尝francesinha，这是一种肉类三明治，覆盖着肉汁，铺满奶酪，并在顶部放上煎蛋。小贴士：旁边的薯条是用来蘸融化的奶酪的。

然后前往里斯本，享受国际美食和品尝葡萄牙最著名的甜点：Pasteis de belem，或称蛋挞。虽然这种美味而轻盈的蛋挞在全国各地都能找到，但它的发源地修道院位于首都。

继续向南，阿尔加维是海鲜爱好者必去之地。这个地区以焦糖色的沙滩、壮观的悬崖和适合冲浪的海浪而闻名，同时也盛产新鲜的鱼类、章鱼和其他海鲜——这些通常是油炸的。预订您的住宿在希尔顿维拉摩拉高尔夫度假村及水疗中心，在葡萄牙最大的水疗中心享受更经典的健康体验，设施包括室内温泉泳池、土耳其浴、桑拿、体验淋浴和禅意花园。

日本

大自然的疗愈力量早已被记录并受到日本人的推崇。例如，森林浴的实践。这种活动也被称为森林疗法，涉及沉浸在自然中，通过观察周围环境的细节来平静心灵。这些益处包括减轻压力和增强免疫系统。

无论是与认证导游一起练习还是独自一人，日本阿尔卑斯山都可以从东京出发进行一天的徒步旅行和冥想，而在大阪的人们可以在附近的吉野熊野国家公园中静坐，该公园是熊野那智大社等具有精神意义的场所的所在地。

如果想要更直接的沐浴体验，可以在日本众多放松的温泉中泡一泡。城崎温泉是一个受欢迎的选择。其七个公共温泉提供传统的温泉体验，并为国际游客提供英文信息，同时允许纹身进入，这在大多数温泉中并不常见。

游客还可以在参观京都时与日本的精神文化相连，那里有超过2000座寺庙和神社。在妙心寺，这座佛教临济禅宗最大的寺庙群中，您可以在住持的带领下欣赏花园并参与禅修。

有如此多以健康为中心的目的地可供选择，您可以轻松找到一个提升生活质量的度假地，让您感到休息和焕然一新。

Jessica Poitevien 是一位国际故事讲述者，拥有十多年的写作和编辑经验。她出生于纽约，在多次搬迁中感染了旅行的热情，这些搬迁将她带到了加利福尼亚、西班牙、哥伦比亚以及她目前在南佛罗里达的家。她已经访问了超过40个国家（并且还在增加！），包括几次独自旅行，她还认为自己是目的地婚礼和独特蜜月的专家——她自己的蜜月持续了两个月。当她不旅行时，她喜欢制作社交媒体内容，尝试新食物，并为朋友和家人担任旅行代理。