准备好，放松身心：您的拉斯维加斯健康之旅即将开始

无论是因为周围广阔的红岩沙漠，还是城市的“努力工作，尽情玩乐”心态，拉斯维加斯在健康领域有着深厚的根基。从高强度健身课程到沙漠瑜伽，创意水疗护理等，拉斯维加斯的选择同样令人印象深刻。不要错过以下令人难忘的体验：

在沙漠中摆个姿势

虽然拉斯维加斯是一个现代化的城市，但其周边地区未被开发，拥有美丽的自然风光。红岩峡谷国家保护区位于城市的西部，占地超过195,000英亩，拥有一个11,916英尺高的山峰，名为查尔斯顿峰。米德湖仅需30分钟车程向东，近50,000英亩的斯隆峡谷国家保护区在南部保护着古代岩画。您会在这三个区域发现迷人的徒步路线。

如果你想将腿部锻炼与心理重置结合起来，可以报名参加红岩峡谷的导游锻炼。几家公司提供全日或半日游，包括到步道起点的交通、导游徒步旅行以及在色彩斑斓的岩石形成的阴影下进行的瑜伽和冥想课程。

查看红岩徒步旅行，享受全天行程，或报名参加沙漠瑜伽逃逸活动。如果预算充足，可以预订直升机瑜伽之旅，飞往火焰谷州立公园的一个风景点，享受75分钟的私人瑜伽课程。

将您的锻炼提升到新高度

好吧，您可能不会在上完一节课后就被邀请加入太阳马戏团，但也许两节课呢？查看拉斯维加斯马戏中心提供的完整拉斯维加斯健康和健身课程列表，您一定能找到一些新课程来锻炼肌肉并感受精神流动。

从跑酷到空中绳索和舞蹈秋千，这些课程充满乐趣（也非常适合单身派对！）并且非常具有身体挑战性。在晚上出门之前，给自己一些时间在度假村的热水浴缸中舒缓酸痛的腹肌和疲惫的手臂肌肉。

在钢管舞课程中展现你的狂野一面

在拉斯维加斯，锻炼不仅限于动感单车课程和强化训练营。Pole Fitness Studio 专注于钢管舞和基于钢管的锻炼（剧透：它们比看起来要难得多）。我们保证在60分钟的课程结束时，您会进行一次扎实的核心锻炼。

他们有许多初学者和高级课程，包括“倒挂基础”，“脱衣舞与感性动作”和“臀部强化训练营”等。如果你的团队想在拉斯维加斯健康周末中加入一些刺激的锻炼，你也可以安排私人课程。

骑上两轮车探索沙漠

您心目中的拉斯维加斯健康休闲之旅可能更像是一次户外高强度锻炼。拿上山地自行车，沿着周围沙漠的刺激小径骑行。安排向导很简单，而且由于拉斯维加斯周围有许多自然休闲区，您会找到适合各种能力水平的游览路线。

如果您有一段时间没骑自行车了，可以预订较为简单的约15英里长的棉木峡谷小径游。然而，常规山地车骑行者可以在Bootleg峡谷找到曲折有趣的单车道。公路骑行是您的爱好吗？好消息——您几乎可以去任何地方，不过红岩峡谷和查尔斯顿山的景色特别宜人。

Escape Adventures 或 Cycle Vegas 等公司提供导游服务，而 Bike Blast Las Vegas 也提供租赁、接送服务，无需导游。

提升一个档次

如果您准备好出汗，为什么不去拉斯维加斯的踢拳馆，与专业人士一起训练呢？当然，如果您不是专业人士，也没关系——像 CKO Las Vegas 和 Las Vegas Combat Academy 这样的工作室可以帮助您像专业人士一样训练，即使您从未戴过拳击手套。由于拉斯维加斯接待了众多游客，几乎每个健身房都允许您在城里时随时去锻炼，即使您不是会员。所以，带上您的朋友、勇气，准备好疯狂出汗吧。

踢拳是一项高强度的锻炼，因此你会为晚上探索拉斯维加斯的多样化美食场景做好充分准备！

抽时间进行自我护理

拉斯维加斯是一个充满活力的城市，经过几天后，您可能会感受到温暖的气温、晚睡和持续不断的活力带来的影响。这座城市值得您为身体和心灵的呵护花费一些心思，为什么不去大道上的一个不错的水疗中心呢？

考虑预订Awana Spa的“青春之泉”，包括雨中漫步、六个活力池、一个加热的水晶桑拿房（阅读：干蒸桑拿) 和凉雾淋浴。

Suzie Dundas 是一位居住在太浩湖的自由撰稿人和户外爱好者。她撰写关于山地运动、冒险旅行、青年文化等多方面的内容。