Destinasi kesehatan terbaik untuk liburan musim panas yang santai

Apakah Anda pernah merasa memerlukan liburan untuk memulihkan diri dari liburan Anda? Sama di sini. Sementara beberapa perjalanan membutuhkan hari-hari sibuk yang penuh dengan tamasya, tur museum, dan banyak berjalan kaki, yang lainnya menggunakan rencana perjalanan yang lebih memulihkan diri, santai, dan bebas stres yang penuh dengan:

Sedona, Arizona

Hanya sedikit tempat yang menggabungkan kesehatan fisik dan spiritual dengan lancar seperti Sedona. Dengan lebih dari 200 jalur mendaki dan bersepeda di seluruh kota, mudah untuk meningkatkan kesehatan fisik Anda sekaligus membuat Anda terpesona dan menikmati manfaat tambahan dari berada di luar. Namun, di sini, di luar ruangan terdapat lebih dari sekadar bertemu mata.

Di antara pegunungan Sedona dan formasi batu merah adalah vorteks — tempat di mana energi bumi dianggap sangat tinggi, menciptakan lingkungan yang ideal untuk penyembuhan, meditasi, dan eksplorasi diri. Kehadiran vorteks ini telah menumbuhkan komunitas berpikiran terbuka di Sedona, yang menawarkan pemandian air panas, penyembuhan energi, pembacaan paranormal, dan bentuk lain dari praktik spiritual dan penyembuhan alternatif. Meskipun seluruh kota dianggap sebagai vorteks, area di mana energi dikatakan paling banyak terpancar dapat ditemukan di Airport Mesa, Cathedral Rock, Bell Rock, dan Boynton Canyon.

Untuk yang terbaik dari kedua dunia, menginaplah di Hilton Sedona Resort at Bell Rock. Properti ini dekat dengan Bell Rock dan beberapa jalur pendakian, dan fasilitasnya termasuk pengalaman nontradisional seperti kelas vorteks dan ritual energi, di samping penawaran yang lebih klasik seperti yoga matahari terbit dan spa layanan penuh.

Los Angeles

Rumah bagi banyak merek sadar kesehatan paling populer di dunia, Los Angeles berada di pusat inovasi dalam industri kesehatan yang terus berkembang. Itu berarti Anda akan dengan mudah menemukan berbagai perawatan unik yang dirancang untuk memulihkan pikiran dan tubuh — mulai dari pengobatan kuno hingga teknologi terbaru.

Pergilah ke Shape House untuk menikmati pengalaman bersendawa keringat perkotaan, tempat Anda akan mengistirahatkan racun sembari berbaring di lantai dengan selimut inframerah. Atau naiklah ke ruang deprivasi inderawi di Just Float. Tubuh Anda akan dengan mudah mengapung di air garam yang apung, sementara ruangan yang gelap gulita membantu pikiran Anda tenggelam ke dalam keadaan meditasi. Krioterapi, pemandian air mineral, reiki — sebut saja, dan mungkin sudah tersedia.

Kota ini juga memiliki banyak oasis damai yang cocok untuk bermeditasi. Jernihkan pikiran Anda dengan kunjungan ke Labirin & Taman Kesadaran Perdamaian atau Lake Shrine Temple & Retreat.

Thailand

Pendekatan holistik terhadap perawatan diri tertanam dalam beberapa aspek cara hidup Thailand, sehingga mudah untuk merencanakan liburan yang berfokus pada istirahat dan revitalisasi. Di Bangkok, jangan melewati kompleks kuil Buddha Wat Pho. Selain mengagumi patung Buddha Berbaring yang megah, Anda akan menemukan Sekolah Kedokteran Tradisional Thailand, tempat Anda dapat menikmati pijat dengan cara Thailand sejati: Dikelilingi oleh orang lain yang mendapatkan pijat di paviliun umum.

Sementara itu di Baan Rai Kong Khing, sebuah desa kecil di luar Chiang Mai, penduduk setempat terkenal karena berbagi pengetahuan mereka tentang pengobatan herbal tradisional, terutama praktik khusus di Thailand utara. Perawatan yang harus dicoba di sini adalah pijatan kebakaran yang disebut yam kang.

Jika vitamin D yang Anda butuhkan, nikmati matahari di salah satu pulau cantik di Thailand selatan seperti Phuket, Koh Samui, dan Koh Phi Phi. Kelas yoga tepi pantai dan terapis pijat terjangkau mudah ditemukan, namun untuk mencairkan ikatan Anda dengan sentuhan kemewahan, pertimbangkan untuk menginap di Conrad Koh Samui. Vila kelas atas yang menghadap ke air mengatur pemandangan untuk masa inap yang tenang, tetapi spa hotel membawa segala sesuatunya ke tingkat berikutnya dengan perawatan seperti penggosok tubuh pemurni kopi atau penyembuhan kristal yang dipadukan dengan pijat wajah dan seluruh tubuh.

Portugal

Bagi mereka yang mengisi ulang energi mereka dengan makanan dan anggur yang lezat, Portugal adalah tempat yang tepat untuk dikunjungi. Mulai dari utara dengan singgah di Porto. Kota ini adalah rumah bagi anggur pelabuhan manis dan lima dari 30 lebih restoran berbintang Michelin di Portugal, tetapi masakannya yang santai juga patut dicatat. Jangan pergi tanpa mencoba francesinha, roti lapis berdaging, ditutupi saus, dilumuri keju, dan dioleskan dengan telur goreng. Kiat profesional: Kentang goreng yang disajikan di samping dimaksudkan untuk dicelupkan ke dalam keju leleh.

Kemudian, pergilah ke Lisbon untuk menikmati hidangan internasional dan mencicipi hidangan manis paling terkenal di Portugal: Pasteis de belem, atau kue tar telur. Meskipun Anda dapat menemukan kue tar kustar yang lezat namun ringan ini di seluruh negeri, biara tempat pembuatannya dapat ditemukan di ibu kota.

Melanjutkan perjalanan ke selatan, kunjungan ke Algarve adalah keharusan bagi pecinta makanan laut. Dikenal dengan pantai berpasirnya yang berwarna karamel, tebing yang mengesankan, dan ombak yang dapat diselancar, wilayah ini juga dipenuhi ikan segar, gurita, dan makanan laut lainnya — yang semuanya sering disajikan digoreng. Pesan masa inap Anda di Hilton Vilamoura As Cascatas Golf Resort & Spa untuk pengalaman kebugaran yang lebih klasik di spa terbesar Portugal, yang menghadirkan kolam renang panas dalam ruangan, pemandian Turki, sauna, pancuran pengalaman, dan kebun Zen.

Jepang

Kekuatan penyembuhan alam terbuka yang hebat telah lama didokumentasikan dan dianut oleh Jepang. Ambil contoh praktik pemandian hutan. Aktivitas ini, yang juga dikenal sebagai terapi hutan, melibatkan merendam diri Anda di alam dan menenangkan pikiran dengan mengamati detail lingkungan Anda. Manfaatnya beragam, mulai mengurangi stres hingga meningkatkan sistem imun.

Baik Anda berlatih dengan panduan bersertifikat atau sendiri, Pegunungan Alpen Jepang dapat diakses dari Tokyo untuk hari pendakian dan meditasi, sementara mereka yang berada di Osaka dapat duduk di keheningan Taman Nasional Yoshino-Kumano yang berada di dekatnya, tempat situs yang sangat penting seperti Kumano Nachi Taisha, salah satu tempat suci Jepang yang paling dipuja.

Untuk pengalaman mandi yang lebih literal, berendamlah di salah satu onsens Jepang yang menenangkan (pancuran air panas). Kinosaki Onsen adalah pilihan populer. Tujuh pemandian air panas publiknya menawarkan pengalaman onsen tradisional dengan cara yang dapat diakses oleh pengunjung internasional, dengan informasi yang tersedia dalam bahasa Inggris dan kebijakan ramah tato yang jarang bagi kebanyakan orang.

Pelancong bisnis juga dapat terhubung dengan sisi lebih spiritual Jepang selama kunjungan ke Kyoto, yang menaungi lebih dari 2.000 kuil dan tempat suci. Di kompleks Kuil Myoshinji, kuil terbesar dari sekte Buddha Rinzai Zen, Anda dapat mengagumi kebunnya sambil berpartisipasi dalam meditasi Zen berpemandu dengan kepala pendeta.

Dengan begitu banyak destinasi yang berfokus pada kesehatan, mudah untuk menemukan liburan yang meningkatkan kualitas hidup Anda dan membuat Anda merasa beristirahat dan segar kembali.

Jessica Poitevien adalah pendongeng internasional dengan pengalaman lebih dari satu dekade dalam menulis dan menyunting. Lahir di New York, ia menangkap serangga perjalanan itu dalam beberapa gerakan yang membawanya ke California, Spanyol, Kolombia, dan markasnya saat ini di Florida Selatan. Dia telah mengunjungi lebih dari 40 negara (dan terus bertambah!), termasuk beberapa perjalanan sendiri, dan juga menganggap dirinya ahli dalam pernikahan destinasi dan bulan madu yang unik — perjalanannya sendiri telah berlangsung selama dua bulan. Saat tidak bepergian, ia suka membuat konten media sosial, mencoba makanan baru, dan bertindak sebagai agen perjalanan bagi teman dan keluarga.