5 destinos fantásticos de bem-estar: Principais opções para uma viagem relaxante

De caminhadas ao nascer do sol a yoga ao luar e spas luxuosos que podem massagear suas preocupações, férias de bem-estar são uma oportunidade de se reconectar e se reconectar.

Por Joanna Tweedy | 10 de fevereiro de 2022 (atualizado em 11 de junho de 2025)

Procurando uma viagem que acalme mente e corpo? Há uma riqueza de retiros de bem-estar que ajudam os viajantes a voltar para casa mais saudáveis e felizes. Um novo relatório de tendências globais da Hilton mostra que viajantes em 2022 estão redefinindo o bem-estar além da academia, enquanto procuram base e equilíbrio em suas vidas e planos de viagem.

Não importa se você está procurando um refúgio de saúde que acenda os endorfinas que parecem bons, um refúgio de spa repleto de tratamento de spa renovado para reenergizar ou mergulhar nas antigas fontes termais: aqui estão o relaxamento máximo e memórias que duram:

Diga Aloha a um novo

As oito ilhas principais deste paraíso no Oceano Pacífico prescrevem almas estressadas como remédio de cachoeiras cristalinas, pôr do sol espetacular, praias de cor de mel e folhagem tropical. O passeio de ilha, geralmente de avião, é leste e garante que você possa planejar aventuras de bem-estar em locais diferentes. Perfeito para refúgios de bem-estar relaxantes e retiros de saúde, caminhar é abundante e oferece uma maneira inspirada de se envolver com essas terras vulcânicas polinésias.

Siga para a costa norte de O'ahu, emudeça o seu celular e entre na Ka'ena Point Trail, um trajeto litorâneo de quase quatro milhas perto de Waialua. É uma caminhada moderada em terreno principalmente plano (embora traga o seu chapéu e o seu sol, pois a sombra é rara) e promete vistas serenas para a montanha e o mar com focas, baleias e leões-marinhos balançando para dizer olá. Prefere apreciar a sua vista à noite? Passe em Mauakea, o ponto mais alto do Havaí, para uma noite de observação das estrelas na estação de informações para visitantes.

Se mergulhar em alguns dos atrativos aquáticos mais tranquilos do Havaí, siga para Molokini, uma pequena ilhota em forma de crescente ao lado da costa sudoeste de Maui (o barco do porto de Maalaea leva cerca de uma hora). Nadadores e mergulhadores podem mergulhar em um mundo de maravilhas subaquático cheio de vida marinha colorida.

Para um relaxamento absoluto em estilo havaiano, reserve uma massagem tradicional Lomi Lomi (literalmente, "friccionar, esfregar"). Este tratamento de cura, amplamente oferecido em todo o Havaí, tem séculos de idade e nutre a pele por meio de uma série de compressões, alongamentos e outros movimentos relaxantes: o Ho’omana Spa on Maui (1550 Piiholo Road Makawao) permanece autêntico às origens do tratamento restaurador e é o complemento perfeito para qualquer refúgio no spa.

Altas da Tailândia

Perfeito para retiros de bem-estar, o Extremo Oriente destaca-se quando se trata de revitalizar almas queimadas, com meditação, comida nutritiva, massagem e paisagens exuberantes conspirando para elevar o seu humor. Nos cintilantes resorts de praia do sul da Tailândia (incluindo Koh Samui, Krabi e Koh Phi Phi), você encontrará a oferta de uma massagem tailandesa tradicional em todos os lugares, muitas vezes bem na areia. Essa prática antiga usa pressão suave para liberar o estresse e rejuvenescer o corpo. Talvez ainda mais relaxante seja o conhecimento de que você pagará uma fração do que pagaria em casa.

A meditação continua sendo uma parte importante da cultura tailandesa, e há muitas oportunidades de apreciar o som do silêncio nos muitos templos de meditação do país. Como fazer a sua própria jornada? Acorde cedo para praticar a conscientização na deslumbrante praia de Chaweng (localizada em Koh Samui) ao nascer do sol com seu parceiro, participe de uma aula de iniciante em um centro de meditação local ou inscreva-se em um refúgio silencioso de um dia para realmente mergulhar no seu ambiente. Os idílios das praias das costas do Golfo e Andamão também oferecem a oportunidade de fazer ilha-hop (as balsas são eficientes e acessíveis), passar dias refletivos nadando no mar, comer comida deliciosa e fresca - (traga o peixe no vapor, saladas de mamão e curries perfumados) e sentir o sol na sua pele.

Remodelação de Miami

Progressiva, colorida e vibrante, a “Cidade Mágica”, como Miami é apelidada, é um lugar inspirador para férias para reenergizar o corpo e a alma. South Beach, o local turístico icônico iluminado por neon da cidade, abriga a famosa academia de ginástica ao ar livre, Muscle Beach South Beach, e oferece inúmeras outras atividades ativas, incluindo yoga na lua cheia e passeios pelo calçadão (observação: você pode alugar patins, scooters e muito mais no local favorito Fritz's Skate, Bike & Surf).

Siga cerca de uma hora a oeste de carro até o Parque Nacional Everglades para uma troca de equipamento (literalmente); você pode andar de bicicleta pelo circuito pavimentado de 15 milhas pela Shark Valley Bike Trail, que é repleta de flores selvagens na primavera e no verão. Mais perto de casa, o Oleta River State Park fica a apenas 30 minutos de carro do centro de Miami. O maior parque urbano da Flórida abrange mais de 1.000 acres de vegetação ao longo da Baía de Biscayne. Os visitantes podem alugar um caiaque e remar nas águas calmas que avistam águias, garças e, às vezes, peixes-boi entre as árvores do manguezal.

Para aqueles em busca de uma pausa de bem-estar mais serena, considere um passeio de praia ao nascer do sol, com vista para um horizonte de água azul-turquesa cintilante: a rica beleza natural da cidade a torna uma experiência meditativa.

Delícias toscanas

O terço médio da Itália é tão fácil de olhar quanto as paisagens europeias. As colinas onduladas que assumem um tom de lavanda ao pôr do sol são pontilhadas de ciprestes e oliveiras imponentes, com belas cidades históricas, Florença, Siena e Lucca entre elas, convidando você a passear pelas ruas medievais e desfrutar de um espresso matinal na piazza. Apenas residir na Toscana por uma semana ou duas pode ser considerado uma pausa para o bem-estar.

Uma maneira de mergulhar totalmente no estilo de vida toscano é via "la cucina" ou cozinha. No Castello Tricerchi, castelo e vinhedo em Montalcino, os cozinheiros amadores podem aprender a preparar um banquete italiano de quatro pratos ao pôr do sol e depois devorar as faíscas do seu trabalho, apreciando as vistas espetaculares para o vinhedo durante um jantar à luz de velas no terraço.

Outras maneiras de levantar a alma? As piscinas termais e cascatas no Saturina's Cascate de Mulino borbulham até quase 100 graus (37,5 °C) e derramam sobre camadas naturais de pedra para criar uma oportunidade fabulosa de fotos, principalmente ao amanhecer ou pôr do sol. Eles estão abertos o ano todo e são gratuitos para desfrutar, então, junte-se aos seus colegas de banho e mergulhe em águas ricas em minerais aquecidas pelo centro da Terra.

Mágica maia

Para um sol vibrante e bem-estar influenciados pela antiga civilização da região, refugie-se na Riviera Maya, na Península de Yucatán, no México. A costa do Caribe não apenas aumentará seus níveis naturais de Vitamina D, mas também haverá muitas oportunidades de mimos disponíveis nos resorts de spa de luxo da região.

Influenciados pelos elementos, os tratamentos maias tradicionais dependem fortemente de ervas nativas e até mesmo chocolate, que consideram (corretamente assim) um alimento sagrado. Se o santuário rural estiver no topo da sua lista, dirija-se à reserva florestal protegida da biosfera Sian Ka'an, cerca de duas horas ao sul de Cancun, perto de Tulum. Flutue pelos antigos canais maias enquanto aprecia a beleza natural deslumbrante da reserva de 1,3 milhão de acres, que abriga macacos-urujo, pumas e raros tubarões-jabiru, entre outros animais selvagens.

Joanna Tweedy é uma premiada escritora e editora de viagens que mora em Londres. Ex-editora de viagens do jornal nacional do Reino Unido, ela agora contribui para muitos cargos e é especializada em escrever sobre viagens familiares, intervalos de bem-estar e férias de luxo.