Os principais destinos de bem-estar para um refúgio relaxante de verão

Você já sentiu que precisa de férias para se recuperar das suas férias? O mesmo aqui. Embora algumas viagens exijam dias movimentados, repletos de passeios turísticos, passeios em museus e muitas caminhadas, outras proporcionam um itinerário mais restaurador, relaxante e sem estresse, repleto de:

Sedona, Arizona

Poucos lugares combinam bem-estar físico e espiritual tão perfeitamente quanto Sedona. Com mais de 200 trilhas para caminhadas e ciclismo em toda a cidade, é fácil melhorar a sua saúde física e, ao mesmo tempo, limpar a sua mente e aproveitar os benefícios adicionais de estar ao ar livre. No entanto, aqui, o ar livre guarda mais do que o esperado.

Entre as montanhas de Sedona e as formações rochosas vermelhas estão os vórtices, lugares onde a energia da terra é considerada particularmente alta, criando um ambiente ideal para a cura, meditação e autoexploração. A presença desses vórtices promoveu uma comunidade de mente aberta em Sedona, oferecendo banhos de som, curas energéticas, leituras psíquicas e outras formas de práticas alternativas espirituais e de cura. Embora toda a cidade seja considerada um vórtice, as áreas onde se diz que a energia é mais irradiada são encontradas no Airport Mesa, Cathedral Rock, Bell Rock e Boynton Canyon.

Para o melhor dos dois mundos, hospede-se no Hilton Sedona Resort at Bell Rock. A propriedade fica perto de Bell Rock e de várias trilhas para caminhada, e suas comodidades incluem experiências não tradicionais como aulas de vórtice e rituais de energia, além de ofertas mais clássicas como yoga ao nascer do sol e um spa de serviço completo.

Los Angeles

Lar de muitas das marcas mais populares do mundo, preocupadas com a saúde, Los Angeles está no epicentro da inovação no setor de bem-estar em constante crescimento. Isso significa que você encontrará facilmente uma ampla variedade de tratamentos exclusivos projetados para curar a mente e o corpo, de remédios antigos à tecnologia mais recente.

Vá para a Shape House para uma experiência urbana de hospedagem no suor, onde você eliminará toxinas do corpo, deitado no chão, coberto com cobertores de infravermelho. Ou entre em um quarto de privação sensorial no Just Float. O seu corpo flutua sem esforço na água salgada flutuante, enquanto o quarto preto ajuda a sua mente a entrar em um estado meditativo. Crioterapia, banhos de som, reiki — você o nomeia, e provavelmente está disponível.

A cidade também contém muitos oásis tranquilos, perfeitos para meditação. Limpe a sua mente com visitas ao Peace Awareness Labyrinth & Gardens ou ao Lake Shrine Temple & Retreat.

Tailândia

Uma abordagem holística do autocuidado está incorporada em vários aspectos do modo de vida tailandês, facilitando o planejamento de férias focadas em descanso e revitalização. Em Bangcoc, não pule o complexo de templos budistas Wat Pho. Além de admirar a enorme estátua do Buda Reclinável, você encontrará a Escola de Medicina Tradicional da Tailândia, onde poderá experimentar uma massagem na verdadeira moda tailandesa: Cercado por outras pessoas recebendo massagens em um pavilhão comunitário.

Enquanto isso, em Baan Rai Kong Khing, uma pequena aldeia fora de Chiang Mai, os moradores locais são conhecidos por compartilhar seus conhecimentos sobre a medicina tradicional de ervas, especialmente práticas específicas do norte da Tailândia. O tratamento imperdível aqui é uma massagem contra incêndio chamada yam kang.

Se você precisa de uma dose de vitamina D, aproveite o sol em uma das lindas ilhas do sul da Tailândia, como Phuket, Koh Samui e Koh Phi Phi. Aulas de yoga à beira-mar e massoterapeutas acessíveis são fáceis de encontrar, mas para derreter os nós com um toque de luxo, considere uma estada no Conrad Koh Samui. Villas refinadas com vista para a água preparam o cenário para uma estada repousante, mas o spa do hotel leva as coisas a um novo patamar com tratamentos como esfoliação corporal purificadora de café ou a cura com cristal, além de uma massagem facial e de corpo inteiro.

Portugal

Para aqueles que recarregam suas baterias com boa comida e vinho, Portugal é o lugar certo. Comece no norte com uma parada no Porto. A cidade abriga vinho doce do porto e cinco dos mais de 30 restaurantes premiados com a Michelin de Portugal, mas sua cozinha casual é igualmente notável. Não saia sem experimentar a francesinha, um sanduíche de carne, coberto com molho, coberto com queijo e coberto com um ovo frito. Dica profissional: As batatas fritas servidas na lateral devem ser mergulhadas em queijo derretido.

Depois, vá a Lisboa para saborear a cozinha internacional e experimentar o doce mais famoso de Portugal: Pasteis de belem ou torta de ovo. Embora você possa encontrar esta deliciosa e leve torta de cremes em todo o país, o mosteiro onde foi inventado pode ser encontrado na capital.

Continuando ao sul, uma visita ao Algarve é obrigatória para os amantes de frutos do mar. Conhecida por suas praias de areia carameladas, penhascos impressionantes e ondas surfáveis, esta região também transborda peixes frescos, polvos e outros frutos do mar, todos servidos fritos. Reserve a sua estada no Hilton Vilamoura As Cascatas Golf Resort & Spa para experiências de bem-estar mais clássicas no maior spa de Portugal, que oferece piscina térmica coberta, banhos turcos, saunas, chuveiro e jardim zen.

Japão

Os poderes de cura dos grandes ambientes ao ar livre há muito tempo são documentados e adotados pelos japoneses. Tome a prática de banho florestal, por exemplo. Esta atividade, também conhecida como terapia florestal, envolve mergulhar na natureza e acalmar a mente observando os detalhes do seu ambiente. Os benefícios variam de reduzir o estresse a reforçar o sistema imunológico.

Não importa se você pratica com um guia certificado ou sozinho, os Alpes Japoneses são acessíveis de Tóquio para um dia de caminhadas e meditação, enquanto aqueles em Osaka podem sentar-se na tranquilidade do Parque Nacional Yoshino-Kumano, que abriga locais espiritualmente significativos, como o Kumano Nachi Taisha, um dos santuários mais reverenciados do Japão.

Para uma experiência de banho mais literal, dê um mergulho em um dos muitos destinos relaxantes do Japão (molas quentes). Kinosaki Onsen é uma opção popular. Suas sete fontes termais públicas oferecem a experiência onsen tradicional de uma forma acessível para visitantes internacionais, com informações disponíveis em inglês e uma política amigável a tatuagens que é incomum para a maioria dos visitantes.

Os viajantes também podem se conectar com o lado mais espiritual do Japão durante uma visita a Kyoto, que abriga mais de 2.000 templos e santuários. No complexo do Templo Myoshinji, o maior templo da seita Zen Rinzai budista, você pode admirar os jardins enquanto participa de uma meditação Zen guiada com o padre-chefe.

Com tantos destinos focados no bem-estar para escolher, é fácil encontrar uma viagem que melhore a sua qualidade de vida e deixe você se sentindo descansado e rejuvenescido.

Jessica Poitevien é contadora de histórias internacional com mais de uma década de experiência em escrita e edição. Nascida em Nova York, ela pegou o bug de viagem em vários passos que a trouxe para a Califórnia, Espanha, Colômbia e sua base atual no sul da Flórida. Ela visitou mais de 40 países (e está contando!), incluindo várias viagens individuais, e também se considera especialista em casamentos de destino e luas de mel exclusivas: ela mesma durava dois meses. Quando não está viajando, gosta de criar conteúdo de mídia social, experimentar novas comidas e agir como agente de viagens para amigos e familiares.