Återställande resmål för den ultimata wellnessretreaten
Den växande trenden för sömnturism innebär att det aldrig har varit enklare att prioritera vila och föryngring för en uppfriskande semester.
Författaren Joanna Tweedy | 3 april 2025
En god natts sömn kan vara omvälvande för kropp och själ, så hotellen går allt mer den extra milen för att hjälpa gästerna att njuta av en verkligt återställande vistelse. Med erbjudanden som omfattar innovativ teknik som sömnspårare och vita brusenheter, lyxiga sängkläder, lugna massager och lugnande drycker är det enkelt att återställa och ladda batterierna när du reser. Tänk på dessa hälsodestinationer för en utflykt som får dig att känna dig helt utvilad.
Amsterdam
Den nederländska huvudstaden – känd för sina höga hus, pittoreska kanaler och underbara konstmuseer – är den perfekta platsen för att ta en paus och njuta av en personlig wellnesspaus. Amsterdam är en stad full av grönområden och utforskas bäst till fots, eller så kan du hyra en privat guide som hjälper dig att utforska som lokalbefolkningen gör genom att väva genom trädkantade gator på en cykel. Checka in på Waldorf Astoria Amsterdam, med utsikt över kanalens smaragdgröna vatten, så hittar du rymliga rum med lugnande neutrala toner, fina sängkläder och njut av en signaturkvällsupplevelse som gör att du kan välja en doft från det franska parfymhuset Trudon som ska sprayas på rummet för att förbättra sömnen. Hotellets påkostade Guerlain Spa erbjuder även skräddarsydda massagebehandlingar som är utformade för ultimat avkoppling. Mellan behandlingar kan du hoppa mellan bastun, ångrummet och inomhuspoolen.
Orlando, Florida
Avsätt tankar om högenergiattraktioner, har Orlando blivit en mästare på semester som sätter sömn och välbefinnande fram och i centrum. På Conrad Orlando hittar du till exempel ett tropiskt paradis, med en privat vit sandstrand och en förstklassig golfbana, plus toppmodern teknik som underlättar djup, vilsam sömn. För en extra dos föryngring kan du boka din vistelse under en av resortens dedikerade sov- och wellnessanläggningar, med anpassade planer och workshops som drivs av sömnexperter. På Conrad Spa kan du njuta av den uppslukande vattenträdgården, där du kan njuta av en badritual inspirerad av Floridas berömda naturliga källor. Eller prova en av behandlingarna – som Flower Essence Massage – som fokuserar på att ge energi åt kropp och själ. Oavsett vilken spaupplevelse du väljer börjar och slutar var och en med en meditativ process med fem andetag som hjälper dig att känna dig centrerad och lugn.
Maui, Hawaii
Förbättrade wellness-upplevelser går hand i hand med Mauis blå himmel, friska luft och naturliga skönhet. Maui är Hawaiis näst största ö och har 193,1 kilometer (120 engelska mil) kustlinje att upptäcka, vilket är perfekt eftersom djup sömn kommer lätt efter dagar utomhus som är nedsänkta i naturen. Wailea Beach, formad som en halvmåne, är bland Mauis mest kända och har möjligheter till valskådning, paddleboarding och dykning. Grand Wailea, A Waldorf Astoria Resort, erbjuder unika sovreträtter, där experter analyserar din nattvila och utformar personliga sovplaner som inkluderar skräddarsydda spabehandlingar på Kilolani Spa at Grand Wailea. Boka ett av resortens wellness-rum och en mängd vilofrämjande funktioner väntar, inklusive mörkläggningsgardiner och ljudmaskiner med vitt brus, plus en uppsättning Therabody-kompressionsstövlar, meditationsglasögon och en massagepistol för total avkoppling och föryngring.
Singapore
Denna asiatiska stadsstat vet hur man balanserar stadslivets konst med andlighet och att vara ett med naturen. Njut av en medveten yogaklass och utsikt över trädet på Henderson Waves Bridge, Singapores högsta gångbro, eller ta en promenad längs Marina Bay. Conrad Singapore Orchard är en fridfull fristad med en klassisk Sleep to Wake Ritual som omfattar guidad morgonmedling, en örnmeny, lugnande ljudbad på rummet och upphöjd nedbäddningstjänst med en kopp inhemskt botaniskt te, perfekt kompletterat med sängkläder av hög kvalitet på bekväma sängar, vilket bidrar till att skapa den perfekta atmosfären för optimal vila. För lite avkoppling på dagen kan du låta conciergen arrangera en ätbar trädgårdspromenad genom Singapores botaniska trädgårdar som finns med på UNESCO-listan. Njut av en avkopplande arboristguidad rundtur innan du sjunker ner i en matprovning inspirerad av den lokala floran.
Bengaluru, Indien
Bengaluru, i södra Indien, är en destination som har uppskattat vikten av välbefinnande i århundraden och har ett rikt kulturliv med gott om möjligheter att koppla av medan du beundrar den viktorianska arkitekturen och njuter av kaféer. Bengalurus grönområden, inklusive den perfekt anlagda Lalbagh Botanical Garden från 1700-talet, är idealiska för att njuta av det varma vädret. På Conrad Bengaluru börjar din hälsoresa på Conrad Spa, som har sex behandlingsrum, en bastu, ångbastu och isfontän. Prova en traditionell Ayurveda-indisk massage, som hjälper till att reglera cirkulations- och nervsystemen, främja avkoppling och en känsla av välbefinnande. Fortsätt din avkoppling med ett dopp i poolen på taket eller en utsökt måltid på en av fem internationellt inspirerade restauranger. Dra dig sedan tillbaka till ditt rymliga rum, där fönster från golv till tak erbjuder utsikt över den fridfulla Ulsoor-sjön.
Joanna Tweedy
Joanna Tweedy är en prisbelönt reseförfattare och redaktör som bor i London. Hon är en före detta brittisk nationell tidningsreseredaktör som nu bidrar med många titlar och specialiserar sig på att skriva om familjeresor, hälsopauser och lyxsemester.
Hitta din vistelse
Läs mer:
Hitta reseinspiration