ハウツー...旅先でのエクササイズ

ヒルトン・ニューオリンズ・リバーサイドのボディタイム・ブートキャンプの創設者、エリヤヒルトンホブリーのプロによるアドバイスを参考にして、旅先で健康と健康を維持する方法をご覧ください。

バイ・リーン・フィリップ | 2023年 1月 17日（2026年 3月 26日を更新）

新年の始まりには、通常、新しい意図が伴います。心と身体の健康に重点を置き、旅先でエキサイティングな体験やアドベンチャーを見つけることです。ヒルトン・ニューオリンズヒルトンリバーサイドにご宿泊のお客様は、素晴らしいご滞在で3つのすべてを達成できます。

この記事では、旅先でのエクササイズ

汗を流そう

シンプルに

旅行ワークアウトプラン

汗を流そう

広さ100,000ft2（9,290m2）のアスレチック施設、ヘルスクラブbyヒルトンには、屋内テニスコート、スカッシュコート、ピックルボールコート、ラケットボールコート、ヨガ&ピラティスのクラス、TRX、スピン、ホテル内のフィットネスセンターでご利用いただける最新のウェイトトレーニング機器が揃っています。ヘルスクラブのジェットバスやサウナで、疲れた筋肉をほぐしましょう。「ビッグ・イージー」では、ウェルネスの目標を維持しながら、プロのスポーツ選手であり、当ホテルのボディタイム・ブートキャンプのクラスを考案したエリヤ・ホブリーなど、認定を受けた専任トレーナーの才能あふれる新人リストを探検しながら、楽しいひとときをお過ごしいただけます。

ザ・ヘルスクラブbyヒルトンの詳細を見る

シンプルに

「私は、身体がどのように変化し、人々がよりポジティブでより強い生活を送るのを助けることに情熱を傾けています」とオブリーは言います。ハーレム・グローブトロッターズでプレーをしたホーブリーは、旅先でフィットネスの目標を維持することがいかに難しいかを知っています。彼の一番のヒント：シンプルに。彼は次のように言います。「私は旅行中に簡単なフロアエクササイズやストレッチをしています。たくさんの機器は必要ありません。床、体重、ちょっとした決意で十分です。」これ以上の合意は得られませんでした。タオルやボトルウォーターを手に、新年の目標を達成する準備をしましょう。そして、素晴らしいニュースとして、フィットネスの当選は、ヒルトンとペロトンとのパートナーシップにより、特に達成可能になりました。これにより、お客様は、ご滞在中にさらに多くのエクササイズの機会を得ることができます。

ホテルの詳細

...旅先でのエクササイズ

ステップ1：ロケーションを選択してください。ヒルトン・ニューオリンズ・リバーサイドでは、お部屋でのエクササイズや最新鋭のスポーツ施設など、さまざまなアクティビティをお楽しみいただけます。

ステップ2：グルーブに足を踏み入れましょう。軽いストレッチで温かく。水分補給をお忘れなく。

ステップ3：エクササイズはいかがでしょう。この20分間の全身のルーティンは、体重だけでなく、ジムのウェイトトレーニング機器も備えています。

- ステーショナリー・スクワット*：45 秒

- ジャンピングジャック：50

- ランジェス*：2 セットの 20

- ジャンプスクワット：2 セットの 30

- プッシュアップ：3 セットの 15

- プランクホールド：2 30秒間

- ロシア風*：2 30秒

- フラッターキック：2 セットの 50

ステップ4：リラックス。深呼吸と軽いストレッチでクールダウン。

ステップ5：エネルギーをチャージ！ワークアウトの後にタンパク質を食べたり飲んだりすることは、筋肉の回復の鍵となります。

*これらの動きにウェイトを加えて、ワークアウトを充実させることができます。

ヒルトンで汗を流す

ヒルトン・ニューオリンズ・リバーサイドでは、汗を流すのに最適なヒルトンアメニティをご用意しています。ウェイトリフター、スピンファン、マインドフルなヨガ、スイミングファンなど、旅先でも日ごろの生活を続けていただけるよう、ヒルトンならきっとご満足いただけることでしょう。

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リーン・フィリップ

Leanne Philipは、ヒルトンの編集戦略の上級マネージャーです。トラベル・レジャー、トリップアドバイザー、アトランタ、バーニーズ・ニューヨークなど、数多くの印刷およびデジタルプラットフォームを手がけています。最近、リーンは家族旅行にレンズを取り入れています。ローマ、チューリッヒ、ロンドンなどへの旅程を通じて、娘と新しい文化や目的地を探検したいという愛情を分かち合います。