在全包度假村启动自我护理的四种方式

如今有很多关于自我关爱的讨论，但在家中实现自我关爱可能会显得困难，因为很难抽出时间来专注于自己。为了让自我关爱变得简单，一次全包式度假可能是答案：您将有时间和空间享受舒缓的水疗护理、当地特色美食、有趣的锻炼和文化体验。之后，这种良好的感觉将伴随您回家。以下是如何让您的全包式自我关爱之旅尽可能难忘的方法：

放松在召唤

自我护理的水疗日可能看起来像是一种享受——确实如此。但水疗仪式也从根本上对身体、心灵和灵魂有深远的益处。例如，按摩可以帮助身体排毒，舒缓心灵，恢复精神。古代文明早已利用按摩疗法、沐浴和水疗进行康复，这些做法在今天仍然具有重要意义。

希尔顿Playa Del Carmen的Innan Spa专注于让人沉浸在舒适感中，结合了该地区的古代和现代疗愈仪式。在多步骤的水疗循环中，您可以在桑拿和蒸汽浴中排出烦恼，然后跳入冷水池——温度的对比可以振兴您的循环系统，让您感到平静和无压力。想要巧克力吗？玛雅可可身体裹敷以传统的墨西哥成分为重点——及其强大的抗氧化剂——在放松心灵的同时保持年轻。

为了获得独特的体验，可以考虑temazcal仪式，这是一种具有深厚玛雅根源的传统净化仪式。在萨满的指导下，您将坐在一个芳香的蒸汽浴中，伴随着祖先鼓声和吟唱的节奏，帮助您调整内心。净化仪式旨在让您感受到深刻的平和。

沉浸于当地风味

也许您对自我护理的理解意味着用新鲜健康的餐点来补充能量。或者，也许这意味着慢慢享用多道菜的晚餐，在那里您可以品味每一口，并在完美搭配的葡萄酒或龙舌兰酒中流连。无论您如何进行下一次的用餐体验，如果您愿意，它都可以激发和唤醒您的感官，滋养您的身体并更新您的精神。

墨西哥菜肴复杂且具有地域特色。在希尔顿瓦拉塔里维埃拉全包度假村的Cocomar享受海洋新鲜风味的酸橘汁腌鱼，或者前往Maxal，您的美食之旅可以包括来自瓦哈卡的辛辣摩尔酱和米却肯的美味炸猪肉。在 Azulinda 举杯，欣赏墨西哥特色烈酒的细微差别，通过龙舌兰酒和鸡尾酒体验。

在水上或水下锻炼出汗

从激烈的锻炼到轻柔的冥想，身体活动可以帮助您重新连接身体，让您感到踏实和充满活力。在大自然中度过时光也可以是一种自我关怀——特别是在多米尼加共和国这样风景如画的地方。

在希尔顿拉罗马纳全包成人度假村，与身体的接触始于设备齐全的健身中心，并继续进行现场的梅伦格舞课程。从度假村的后门出去就是Bayahibe海滩（Playa Bayahibe）和加勒比海，您还可以在海边进行锻炼——户外健身选项可以根据您的喜好从轻松到刺激不等，包括沙滩排球、浮潜和帆板运动。准备好进行一天的短途旅行了吗？参观科图巴纳玛国家公园，在那里可以进行有导游的水肺潜水，探索迷人的洞穴——其中一些洞穴包含泰诺人的岩画——以及地下泻湖。在阳光和水中享受乐趣的同时，几乎感觉不到自己在锻炼。

探索另一种文化

旅行可以拓宽视野并带来心灵的安慰。体验与我们不同的文化习俗，有一种平静的感觉，世界比我们意识到的更大、更美丽。

前往尤卡坦度假村Playa Del Carmen的旅行让您可以完美地参观奇琴伊察，这是世界新七大奇迹之一——其26个玛雅遗址群围绕着一个被称为城堡（El Castillo）的巨大阶梯金字塔。在私人或团体游览中，导游会为您讲解玛雅人令人惊叹的天文和数学知识。

提示：如果您能把握时机，可以在春分时参观该遗址，此时光影的变化会让人感觉仿佛有一条蛇在城堡的台阶上爬行。古代建筑的奇观是拓展思维的绝佳方式，是一种变革性的自我关怀。

Ashley M. Biggers 是一位屡获殊荣的旅游记者，曾为多家知名出版物撰稿。