让父母和孩子放松和重新联系的家庭度假是令人愉快的。作为加勒比地区第三大岛屿，牙买加拥有细腻的热带海滩和四个山脉，是一个轻松有趣的家庭度假胜地。请考虑：

为水上探险者准备

牙买加的玛莎布雷河曾用于将糖运送到港口出口，如今被郁郁葱葱的雨林环绕，常被用作受欢迎的河流漂流活动。登上私人30英尺（9公里）长的竹筏，沿着3英里（5公里）的河段滑行。或者，您可以快速游泳，同时您的船长会分享关于该地区的民间传说以及Martha Brae背后的传说（据说它是以一位阿拉瓦克女巫的名字命名的，她为了阻止定居者找到藏在洞穴中的黄金，改变了河流的流向）。

蒙特哥湾海洋公园拥有红树林环绕的海岸线和下方的珊瑚礁，涵盖了蒙特哥湾的大部分地区，是水上爱好者尝试浮潜的理想区域——适合所有年龄和能力的游客。或者，您可以留在船上观赏苍鹭、白鹭、鹈鹕等鸟类。

不想走得太远？您和您的家人可以愉快地在希尔顿玫瑰大厅度假村及水疗中心的幽静白沙滩上度过一天。尝试在温暖的加勒比海水中划皮艇、立式划桨或浮潜，或者前往现场的糖磨瀑布水上乐园，那里有泻湖和瀑布、280英尺的水滑梯、三个漩涡池、专为儿童设计的区域、每日家庭活动和现场音乐。

对于冒险类型的人

通过一日游探索蒙特哥湾的其他魅力，参观绿洞洞穴内的钟乳石、石笋、石灰岩构造（以及多种蝙蝠）。从希尔顿玫瑰堂出发，45分钟车程即可轻松到达这些洞穴，据说这里曾是牙买加早期居民的住所，后来被海盗用作藏身之处，并在禁酒期间储存朗姆酒桶。

从希尔顿玫瑰堂出发，另一段一小时的车程即可到达奥乔里奥斯，在那里您会发现壮观的邓恩河瀑布，这座高达180英尺（55米）的瀑布因石灰华岩的沉积而不断重建其梯田状的台阶。攀登到邓恩河瀑布的顶部大约需要一个小时左右，可能更适合年龄较大的孩子，但每个人都可以在底部的戏水区降温。瀑布最终流入加勒比海，使邓恩河瀑布成为一个非常独特的体验。

通过徒步穿越牙买加美丽的山区，将您的热带度假提升到新的高度，从高处俯瞰蒙特哥湾。这次冒险需要一天的时间，因为它们距离希尔顿玫瑰庄园有2到3小时的车程。相信我们——徒步旅行绝对值得这段车程！

蓝山峰是岛上最高点，高达7,402英尺（2,256米），是该地区最著名的徒步路线，提供美丽的景色和观鸟体验，随着您从蕨类植物和桉树攀登到矮林及更高处。这段往返14英里（22.5公里）的徒步旅行需要提前规划，您的希尔顿玫瑰堂礼宾部将乐意为您协调安排。

对于历史和文化爱好者

在德文故居的游览中感受一些牙买加历史，距离蒙特哥湾约2小时车程。这座豪宅建于1881年的金斯敦，融合了加勒比和乔治亚建筑风格，拥有多件牙买加、英国和法国的古董和文物，可以在30分钟的导览中参观室内房间。

如今，新古典主义风格的豪宅及其修剪整齐的草坪是牙买加的文化遗产和受欢迎的景点，现场有一家冰淇淋店（可以尝试经典的香草、芒果或以Devon Stout啤酒为基础的口味！）和面包店，以及手工艺品店。小贴士：预订儿童区单次入场票，可享受一小时的游乐场使用时间和一球Devon House I-Scream冰淇淋。不想在晚餐前破坏食欲？别担心——晚上回到希尔顿玫瑰大厅时，您可以随时光临冰淇淋站。

前往蒙特哥湾的山丘，参观Ahhh Ras Natango画廊和花园，这里是一个结合了植物园和艺术画廊的地方。这是一个宁静的地方，可以欣赏到加勒比当地艺术家的作品，以及各种植物和本地鸟类，如闪闪发光的紫蓝色牙买加燕尾蜂鸟。

想要体验一些根源、摇滚和雷鬼音乐，可以参观鲍勃·马利博物馆，该博物馆位于这位音乐传奇人物的前殖民地风格的家中。游客可以在75分钟的博物馆之旅中一窥鲍勃·马利的一些珍藏，从他的金、白金唱片到他在舞台上穿的最喜欢的牛仔衬衫。包括他的卧室和厨房在内的许多空间都被保留为他生前的样子。现场的咖啡馆提供一些马利最喜欢的果汁和菜肴。只需15分钟，您还可以参观Tuff Gong录音室，这是加勒比地区最大的录音室之一，马利在这里录制了许多音乐作品，包括“No Woman No Cry”。

无论您的度假风格如何，蒙特哥湾都充满了冒险活动。全家人都能轻松享受该地区诱人的体验和景点，放松身心，增进感情。

曾任《Travel + Leisure》助理编辑的Tanvi Chheda，现居洛杉矶，已从事自由职业15年。她的作品曾刊登于《纽约时报》、《华尔街日报》、《AFAR》、《Virtuoso Life》、《四季》杂志、《Qantas》、《Inspirato》、《Invited》、《Pasadena》杂志以及《OLTRE》和《Ciao Bambino》等。她主要撰写关于生活方式和旅行的文章，内容常涉及艺术与文化、美食、设计等。由于有两个年幼的孩子，家庭旅行也是她的热情所在。鉴于她的南亚背景，她也经常撰写关于印度的文章（她出生于印度，会说三种印度语言）。不旅行或写作时，她喜欢阅读、烹饪和户外活动。