Hyvinvointiyöpymisesi on vain napsautuksen päässä.Tutustu tarkemmin.

Parhaat hyvinvointitrendit

Virkistä mieltäsi ja kehoasi näillä suosituilla kylpyläkokemuksilla ympäri maailmaa.

Kirjoittanut Shayla Martin | 13. maaliskuuta 2024 (päivitetty 16. huhtikuuta 2025)

Itsestään huolehtimista pidettiin joskus vain rentoutumisena ammeessa kasvonaamion kanssa tai rentouttavan hieronnan viettoa varten paikallisen kylpylän luona. Nyt se on kehittynyt mielen, kehon ja sielun hyvinvointikäytännöksi. Matkailijat etsivät myös hyvinvointihoitoja, kuten kulttuurin inspiroimia kokemuksia, yhteyksiä luontoon, mindfulnessia, parempaa unta ja jopa hoitoja, jotka auttavat heitä paranemaan surusta ja traumasta. Kylpylät ympäri maailmaa ovat huomanneet trendin ja räätälöineet tarjontansa sen mukaisesti. Tässä on viisi hyvinvointikokemusta, jotka voit lisätä kalenteriisi tänä vuonna.

Pääkylpylät

Hiuspohjamme ovat luultavasti yksi kehon unohdetuimmista paikoista, mutta silti monet meistä haluavat terveet ja ylelliset hiukset. Jos olet juuri sinä, etsi vain pääkylpylä, jossa perinteiset japanilaiset tekniikat keskittyvät kaulasta ylöspäin tehtäviin hoitoihin, kuten hiuspohjan ja hiusten hoitoon, jotka tarjoavat sekä syvän rentoutumisen että kosmeettisia etuja, kuten hilseen vähentämisen ja hiusten kasvun. The Scalp Spa -kylpylässä Australian Sydneyssä tiimi tarjoaa Scalpcials-tuotteita, jotka on räätälöity juuri sinun ainutlaatuiselle ihollesi ja hiustyypillesi. Ensinnäkin esteettikkosi suorittaa hiuspohjastasi visuaalisen arvioinnin tunnistaakseen mahdolliset ongelmat tai käsitelläkseen huolenaiheitasi. Sen jälkeen hoito, joka vapauttaa karvatuppeja öljystä ja kertymistä ennen rentouttavaa pesua, hiusnaamiota ja hiuspohjan hieromista. Laajennettu 90 minuutin vaihtoehto sisältää edellä mainitut sekä kuorinta-, kosteutus- ja niska- ja olkahieronnan.

Parantavat kristallit

Jos haluat lisätä tasapainoa elämääsi, parantavan kristallin tai puolijalokivien lisääminen voi viedä kylpylähoitosi seuraavalle tasolle. Kiteet, jotka sijaitsevat usein kehon seitsemässä akrassa tai energiakeskuksessa, voivat tuoda enemmän yhteen tunteita ja auttaa poistamaan negatiivista energiaa kehosta. Suositut kristallit, kuten ametisti (rasitus-soother), ruusukvartsi (sydäntä parantava kivi) ja obsidiaani (maadoitus- ja tasapainotuskivi), tarjoavat uuden restauraatiotason perinteisen hieronnan tai reiki-hoidon jälkeen. Waldorf Astoria Spa Riviera Maya -hotellissa hoidot juhlistavat alkuperäiskansan kulttuuria ja keskittyvät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin käyttämällä paikallisia öljyjä, tuoreita yrttejä paikan päällä sijaitsevasta puutarhasta sekä parantavia kristalleja, kuten valkoista howlitea, ruusukvartsia ja vehreyttä.

Jääkylvyt ja kylmäsupistukset

Kylmähoito on hyvinvointihoidon tyyppi, joka tarjoaa sekä henkisiä että fyysisiä etuja, mutta hoidot, kuten kryoterapia, jossa vietät 3–5 minuuttia nestemäisen typen kopissa pakkasessa tai lähes jäätymislämpötiloissa, voivat olla kalliita ja vaikeita löytää. Jääkylpeminen ja kylmäuinti tarjoavat samanlaisia etuja ja ovat paljon helpommin saavutettavissa. Tarvitset vain jäätyneen vesiruuman, jossa voit kastaa nopeasti, tai tonneja jäätä ja kylpyammeen. Hyötyihin kuuluvat immuunijärjestelmän toiminnan parantaminen ja mielen selkeys, lihasarkuuden vähentäminen rankan treenin jälkeen, verenkierron parantaminen ja tulehdusten vähentäminen. Scandinave Spa -kylpylässä Montrealissa, Thermal Journeyssa on lämmin ja kylmä matka: 15 minuuttia kuivassa saunassa, jonka jälkeen voit pulahtaa kylmään uima-altaaseen, ja sen jälkeen 15 minuuttia rentoutumishuoneessa samalla, kun puristelet pehmeää podia ylellisessä kylpytakissa.

LED-valohoito

Jos etsit pitkäkestoisia vaikutuksia seuraavaan kasvohoitoosi, LED-valohoito on oikea valinta. Valohoito toimii solutasolla edistämällä kudoksen ja solujen kasvua sekä hoitamalla erilaisia ongelmia, kuten auringon aiheuttamia vaurioita, mietoa tai kohtalaista aknea ja ryppyjen näkymistä. Punainen LED-valohoito on suosituin hoitomuoto, sillä se vähentää tulehduksia ja tuottaa kollageenia tehden ihosta nuorekkaamman näköisen, mutta jokaisella värillä on oma erityinen etunsa. Esimerkiksi sininen LED-valo tuhoaa aknea aiheuttavia bakteereja, kun taas vihreä LED-valo vähentää pigmenttiä. DoubleTree DoubleTree by Hilton Harrogate Spa -kylpylässä on LED + Nano-Dermabrasion Facial Treatment: ravinteikas kasvohoito, jota seuraavat puettavat Boost LED -laitteet sekä kasvoilla että dekoltee-alueella, jotka on suunniteltu kukoistamaan ja kosteuttamaan ihoa ja tekemään siitä hehkuvan näköisen.

Surujen toipumisretriitit

Suru on yleinen nimittäjä ihmisen kokemuksessa, olipa kamppailussa läheisen menetyksen, uran tai jopa itsetunnon kanssa. Vaikka puheterapia onkin ihana tapa ylläpitää maadoituksen tunnetta kaikkien elämän kaaripallojen läpi, joskus on päästävä pois kaikesta ja annettava surulle, ahdistuneisuudelle ja stressille keskittynyttä rakkautta ja huomiota. Siellä tulee sururetriittejä. Nämä suositut hyvinvointitilat on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään elämän vaikeimmistakin siirtymistä. New Life Portugal -hyvinvointikeskus tarjoaa 28 yön surun toipumisretriittiä, joka on täynnä neuvontaa, meditaatiota, joogaa ja ryhmäkeskusteluja, joita kaikki ympäröivät Serra da Estrela -luonnonpuiston vehreä kasvillisuus.

LUE LISÄÄ

Onnellisempaa ja terveellisempää: 5 upeat hyvinvointilomat

Parhaat hyvinvointilomat ympäri maailmaa

Aloita vuosi kansainvälisellä hyvinvointiretriitillä mielelle ja keholle

Parhaat hyvinvointikohteet rentouttavalle kesälomalle

5 eeppisiä länsirannikon kohteita tänä kesänä

Halusitpa sitten antaa kehollesi hyvin ansaittua TLC:tä tai suunnitella kokonaisvaltaista muutosta, nämä suositut hoidot vievät sinut varmasti oikealle tielle.

Shayla Martin on palkittu matka- ja kulttuuritoimittaja Washington, D.C:ssä. Löydä hänen työnsä muun muassa New York Timesin, Architectural Digestin, Coastal Livingin, Hemispheresin ja Veranda Magazinen myymälöistä. Hän on erikoistunut Mustan historian ja kulttuurin, luksusmatkailun, historiallisen suojelun, hyvinvoinnin, sisustussuunnittelun ja henkilökohtaisten kertomusaiheiden sisältöön. Hän on myös perustanut The Road We Trodin, joka on joka toinen viikko julkaistava uutiskirje, jossa tutkitaan matkakohteita Black Swiderin kautta.