Principales tendances en matière de bien-être
Rafraîchissez votre corps et votre esprit avec ces expériences de spa à la mode dans le monde entier.
Par Shayla Martin | 13 mars 2024 (mise à jour 16 avril 2025)
Les soins personnels étaient autrefois perçus comme un simple moment de détente dans la baignoire avec un masque facial ou un massage relaxant dans votre spa local. Aujourd'hui, elle est devenue une pratique de bien-être de l'esprit, du corps et de l'âme. Les voyageurs recherchent également des soins de bien-être, tels que des expériences culturelles, un lien avec la nature, la pleine conscience, un meilleur sommeil et même des soins qui les aident à soigner le chagrin et le traumatisme. Les spas du monde entier ont remarqué la tendance et adapté leurs offres en conséquence. Voici cinq expériences bien-être à ajouter à votre calendrier cette année.
Dirigez-vous vers les spas
Nos cuirs chevelus sont probablement l’un des endroits les plus négligés de notre corps, mais tant d’entre nous aspirent à des cheveux sains et luxueux. Si c’est vous, ne cherchez pas plus loin qu’un spa pour la tête, où les techniques japonaises traditionnelles se concentrent sur les soins du cou, y compris le cuir chevelu et les soins capillaires qui offrent à la fois une relaxation profonde et des bienfaits cosmétiques tels que la réduction des pellicules et la croissance des cheveux. Au Scalp Spa de Sydney, en Australie, l'équipe propose Scalpcials, un soin du visage pour votre cuir chevelu personnalisé pour votre type de peau et de cheveux. Tout d’abord, votre esthéticienne effectue une évaluation visuelle de votre cuir chevelu afin d’identifier tout problème ou de répondre à vos inquiétudes. Il est ensuite suivi d’un soin qui libère les follicules pileux de l’huile et de l’accumulation avant un lavage relaxant, un masque capillaire et un massage du cuir chevelu. L'option prolongée de 90 minutes comprend ce qui précède, ainsi qu'un soin du visage exfoliant, hydratant et un massage du cou et des épaules.
Cristaux de guérison
Si vous cherchez à équilibrer votre vie, ajouter un cristal ou une pierre semi-précieuse peut faire passer votre soin de spa au niveau supérieur. Souvent placés le long des sept chakras ou centres d’énergie du corps, les cristaux peuvent harmoniser davantage les émotions et aider à dégager l’énergie négative du corps. Des cristaux populaires comme l'améthyste (une pierre apaisante), le quartz rose (une pierre cicatrisant le cœur) et l'obsidienne (une pierre rééquilibrante) offrent un nouveau niveau de restauration après un massage traditionnel ou un soin de reiki. À l'hôtel Waldorf Astoria Spa Riviera Maya, les soins célèbrent la culture maya indigène et mettent l'accent sur le bien-être holistique en utilisant des huiles locales, des herbes fraîches du jardin sur place et des cristaux réparateurs, notamment du howlite blanc, du quartz rose et du scolesite.
Bains de glace et bassins froids
La thérapie par le froid est le type de soin de bien-être qui offre des avantages à la fois mentaux et physiques, mais des soins comme la cryothérapie, où vous passez trois à cinq minutes dans une cabine d’azotémie liquide à des températures de gel ou de quasi-congélation, peuvent être coûteux et difficiles à trouver. Pendant ce temps, les bains de glace et les bassins froids offrent des avantages similaires et sont beaucoup plus accessibles. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un plan d'eau glacé où vous pouvez vous baigner rapidement, ou de tonnes de glace et d'une baignoire. Les avantages vont de l'amélioration de la fonction immunitaire et de la clarté mentale à la réduction des douleurs musculaires après un entraînement difficile, en passant par l'augmentation de la circulation et la réduction de l'inflammation. Au spa Scandinave de Montréal, le voyage thermal comprend un circuit chaud et froid : 15 minutes dans le sauna sec, suivies d'une baignade aussi longue que possible dans la piscine froide, puis 15 minutes dans la salle de relaxation, enveloppée dans un peignoir moelleux.
Luminothérapie LED
Si vous recherchez des effets durables pour votre prochain soin du visage, la luminothérapie LED est la solution. La luminothérapie agit au niveau cellulaire en favorisant la croissance des tissus et des cellules, et en traitant divers problèmes tels que les dommages causés par le soleil, l'acné légère à modérée et l'apparition de rides. La luminothérapie par LED rouge est la plus populaire, car elle réduit l'inflammation et génère une production de collagène pour une peau visiblement plus jeune, mais chaque couleur a son propre avantage. La LED bleue, par exemple, détruit les bactéries causant l'acné, tandis que la LED verte réduit la pigmentation. Le spa Harrogate de l'hôtel DoubleTree by Hilton Harrogate Majestic Hotel Spa comprend un soin du visage LED + nano-dermabrasion : un soin du visage riche en substances nutritives, suivi d'appareils LED Boost portables sur le visage et le décollement, conçus pour repulper et hydrater la peau pour un teint éclatant.
Retraites pour récupérer un deuil
Le deuil est un dénominateur courant de l’expérience humaine, que vous ayez du mal à perdre un être cher, une carrière ou même un sentiment de soi. Bien que la thérapie par la parole soit un excellent moyen de maintenir un sentiment d'ancrage à travers toutes les formes de vie, vous devez parfois vous évader de tout cela et donner à votre chagrin, votre anxiété et votre stress un amour et une attention concentrés. C'est là que les retraites dans le chagrin entrent en jeu. De plus en plus populaires, ces espaces de bien-être sont conçus pour vous aider à faire face aux transitions les plus difficiles de la vie. Le centre de bien-être New Life Portugal offre une retraite de 28 nuits pour récupérer le chagrin, avec des conseils, de la méditation, du yoga et des discussions de groupe, le tout entouré de la végétation luxuriante du parc naturel Serra da Estrela pour une décompression ultime.
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Que vous souhaitiez donner à votre corps un TLC bien mérité ou que vous prévoyiez de vous lancer dans un voyage de bien-être global transformateur, ces soins à la mode vous aideront à vous mettre sur la bonne voie.
Shayla Martin est une journaliste primée spécialisée dans les voyages et la culture basée à Washington, D.C. Retrouvez son travail dans des magasins tels que le New York Times, Architectural Digest, Coastal Living, Hemispheres, Veranda Magazine et bien d'autres. Elle est spécialisée dans le contenu sur l'histoire et la culture des Noirs, les voyages de luxe, la préservation historique, le bien-être, le design intérieur et les sujets narratifs personnels. Elle est également la fondatrice de The Road We Trod, un bulletin bihebdomadaire qui explore les destinations touristiques à travers le Black Gaze.
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