แนวโน้มด้านสุขภาพสูงสุด
เติมความสดชื่นให้ร่างกายและจิตใจของคุณด้วยประสบการณ์สปาที่ได้รับความนิยมทั่วโลก
โดย Shayla Martin | 13 มีนาคม 2024 (ปรับปรุง 16 เมษายน 2025)
ครั้งหนึ่ง การดูแลตนเองเคยถูกมองว่าเป็นการผ่อนคลายในอ่างอาบน้ําด้วยหน้ากาก หรือตีสปาในพื้นที่ของคุณเพื่อนวดผ่อนคลาย ในตอนนี้ กิจกรรมนี้ได้พัฒนาขึ้นเป็นกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งทางจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ นักท่องเที่ยวกําลังมองหาวิธีรักษาสุขภาพที่ดี เช่น ประสบการณ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวัฒนธรรม การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ การมีสติ การนอนหลับที่ดีขึ้น และแม้แต่การรักษาที่ช่วยให้พวกเขาหายจากความเศร้าโศกและการบาดเจ็บ สปาทั่วโลกได้สังเกตเห็นแนวโน้มและปรับเปลี่ยนข้อเสนอให้เหมาะสม นี่คือประสบการณ์ด้านสุขภาวะ 5 อย่างที่จะเพิ่มลงในปฏิทินของคุณในปีนี้
สปาหัว
หนังศีรษะของเราน่าจะเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มองข้ามไปมากที่สุดในร่างกายของเรา แต่พวกเราหลายคนต่างก็ปรารถนาที่จะดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีและหรูหรา หากคุณเป็นเช่นนั้น ลองมองหาสปาสูตรดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่ให้ความสําคัญกับการรักษาตั้งแต่บริเวณลําคอ รวมถึงการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมที่ให้ทั้งการผ่อนคลายอย่างล้ําลึกและคุณประโยชน์ด้านความงาม เช่น การลดรังแคและการเติบโตของเส้นผม ที่ The Scalp Spa ในเมืองซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ทีมงานได้นําเสนอ Scalpcials หน้าสําหรับหนังศีรษะของคุณโดยเฉพาะสําหรับผิวและผมของคุณ อันดับแรก นักสุนทรียศาสตร์ของคุณจะทําการประเมินหนังศีรษะด้วยสายตาเพื่อระบุปัญหาหรือจัดการกับข้อกังวลที่คุณอาจมี จากนั้นจึงตามด้วยทรีทเมนต์ที่ช่วยขจัดน้ํามันและคราบสะสมบนเส้นผมก่อนการสระผม มาส์กผม และการนวดหนังศีรษะเพื่อผ่อนคลาย ตัวเลือกเพิ่มเติม 90 นาทีรวมถึงด้านบนและใบหน้าพร้อมผลัดเซลล์ผิว ให้ความชุ่มชื้น และนวดคอและไหล่
การสมานคริสตัล
หากคุณต้องการเพิ่มความสมดุลให้กับชีวิตของคุณ การเพิ่มคริสตัลเพื่อการรักษาหรือหินมีค่าจะช่วยยกระดับการทําทรีตเมนต์สปาของคุณ คริสตัลมักวางเรียงรายตามซากราศีหรือศูนย์พลังงานทั้งเจ็ดแห่งของร่างกาย คริสตัลสามารถทําให้อารมณ์มีความสอดคล้องกันมากขึ้นและช่วยกําจัดพลังงานเชิงลบออกจากร่างกาย คริสตัลยอดนิยมอย่าง amethyst (สารบรรเทาความเครียด) Rose Quartz (หินที่ช่วยรักษาหัวใจ) และ obsidian (หินที่บดและปรับสมดุล) จะช่วยฟื้นฟูอีกระดับหลังจากนวดแบบดั้งเดิมหรือนวดบําบัดแบบเรกิ ที่ Waldorf Astoria Spa Riviera Maya ทรีตเมนต์จะเฉลิมฉลองวัฒนธรรมชนพื้นเมืองของชาวมายา และมุ่งเน้นที่สุขภาวะแบบองค์รวมโดยใช้น้ํามันในท้องถิ่น สมุนไพรสดจากสวนในสถานที่ และผลึกรักษา รวมถึงไวท์ฮาวไลต์ กุหลาบควอตซ์ และสโคเลคเตอร์
อ่างน้ําแข็งและอ่างแช่น้ําเย็น
การบําบัดด้วยความเย็นเป็นประเภทของการบําบัดด้วยสุขภาพที่ให้ทั้งประโยชน์ทางจิตใจและร่างกาย แต่การบําบัดอย่างการบําบัดด้วยความเย็นที่คุณใช้เวลาสามถึงห้านาทีในบูธของไนโตรเจนเหลวที่อุณหภูมิเยือกแข็งหรืออุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับการแช่แข็งอาจมีราคาแพงและหาได้ยาก ในขณะเดียวกัน การแช่น้ําแข็งและแช่น้ําเย็นก็ให้ประโยชน์ที่คล้ายกันและสามารถเข้าถึงได้มากกว่า สิ่งที่คุณต้องการคือน้ําเย็น ๆ ที่คุณสามารถแช่ตัวได้อย่างรวดเร็ว หรือแช่น้ําแข็งและอ่างอาบน้ําได้มากมาย ประโยชน์มีตั้งแต่การปรับปรุงการทํางานของระบบภูมิคุ้มกันและความชัดเจนทางจิตใจ ไปจนถึงการลดอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังจากออกกําลังกายอย่างหนัก เพิ่มการไหลเวียนของร่างกาย และลดการอักเสบ ที่ Scandinave Spa ในมอนทรีออล เส้นทางความร้อนมีวงจรความร้อนและความเย็น: 15 นาทีในห้องอบไอน้ำแห้ง ตามด้วยการแช่ตัวในสระแช่ตัวเย็นนานเท่าที่คุณจะตั้งได้ จากนั้น 15 นาทีในห้องพักเพื่อการผ่อนคลาย พร้อมนั่งจิบกาแฟพ็อดนุ่ม ๆ ในชุดคลุมอาบน้ํา
การบําบัดด้วยไฟ LED
หากคุณกําลังมองหาเอฟเฟกต์ที่คงอยู่ยาวนานสําหรับการดูแลใบหน้าครั้งต่อไปของคุณ การบําบัดด้วยแสง LED คือวิธีที่คุณต้องการ การบําบัดด้วยแสงทํางานในระดับเซลล์โดยการส่งเสริมการเติบโตของเนื้อเยื่อและเซลล์ ตลอดจนการรักษาปัญหาต่าง ๆ เช่น ความเสียหายจากแสงแดด สิวเล็กน้อยถึงปานกลาง และริ้วรอย การบําบัดด้วยแสง LED สีแดงเป็นที่นิยมมากที่สุดเนื่องจากช่วยลดการอักเสบและสร้างการผลิตคอลลาเจนสําหรับผิวที่ดูอ่อนเยาว์ แต่แต่ละสีมีประโยชน์เฉพาะของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ไฟ LED สีน้ําเงินจะทําลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ในขณะที่ไฟ LED สีเขียวจะลดการเกิดเม็ดสี Harrogate Spa ที่ DoubleTree by Hilton Harrogate Majestic Hotel & Spa มีไฟ LED + Nano-Dermabrasion Facial Treatment: ใบหน้าที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ตามด้วยอุปกรณ์ Boost LED ที่สวมใส่ได้บนใบหน้าและขจัดคอลเลทต์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผิวอิ่มเอิบและชุ่มชื้นเพื่อผิวที่เปล่งปลั่ง
พักผ่อนอย่างสบายใจ
Grief เป็นตัวหารทั่วไปในประสบการณ์ของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะกําลังต่อสู้กับการสูญเสียของคนที่คุณรัก อาชีพ หรือแม้แต่ความรู้สึกของตัวคุณเอง แม้ว่าการบําบัดรักษาด้วยการพูดคุยกันจะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความรู้สึกของการมีพื้นเพผ่านลูกบอลโค้งของชีวิตทั้งหมด แต่บางครั้งคุณก็จําเป็นต้องหลีกหนีจากมันทั้งหมดและให้ความเศร้าโศก ความวิตกกังวล และความเครียดกับความรักและความสนใจที่มุ่งมั่น นี่คือสถานที่พักผ่อนด้วยความเศร้าโศก ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้น พื้นที่เหล่านี้จึงเป็นพื้นที่เพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณก้าวข้ามการเปลี่ยนแปลงที่ยากลําบากที่สุดในชีวิต ศูนย์สุขภาพ New Life Portugal ให้บริการฟื้นฟูความเศร้าโศกเป็นเวลา 28 คืน ด้วยการให้คําปรึกษา การทําสมาธิ โยคะ และการอภิปรายกลุ่ม ทั้งหมดนี้ล้อมรอบไปด้วยพืชพรรณเขียวชอุ่มของอุทยานธรรมชาติ Serra da Estrela เพื่อการผ่อนคลายอย่างเต็มที่
อ่านเพิ่มเติม
มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น คุณ: 5 สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม
สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดทั่วโลก
เริ่มต้นปีด้วยการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีระหว่างประเทศสําหรับจิตใจและร่างกาย
จุดหมายปลายทางเพื่อสุขภาพที่ดีสําหรับการพักผ่อนในช่วงฤดูร้อน
5 สถานที่ท่องเที่ยวสุดยิ่งใหญ่ในเวสต์โคสต์ที่จะมาสํารวจฤดูร้อนนี้
ไม่ว่าคุณจะต้องการมอบ TLC ที่ได้รับมาอย่างดีให้ร่างกายของคุณ หรือวางแผนที่จะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพโดยรวมที่เปลี่ยนแปลง การรักษาที่ได้รับความนิยมเหล่านี้จะทําให้คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง
วิธี... สร้างกิจวัตรการดูแลตนเองตามความต้องการ
ดูและรู้สึกดีที่สุดขณะเดินทาง (และที่บ้าน!) ด้วยกิจวัตรการดูแลตัวเองที่ทําตามได้ง่าย Becky Leuluai ผู้อํานวยการอาวุโสของสปาและร้านค้าปลีกที่ Arizona Biltmore ได้แบ่งปันเคล็ดลับการดูแลตนเองที่ดีที่สุดของเธอเพื่อความรู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
Shayla Martin เป็นนักข่าวด้านการเดินทางและวัฒนธรรมที่ได้รับรางวัลซึ่งตั้งอยู่ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ค้นหาผลงานของเธอจากร้านค้าต่าง ๆ เช่น The New York Times, Architectural Digest, Coastal Living, Hemispheres, Veranda Magazine และอื่น ๆ อีกมากมาย เธอเชี่ยวชาญในเนื้อหาเกี่ยวกับประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของ Black การเดินทางที่หรูหรา การรักษาประวัติศาสตร์ สุขภาวะ การออกแบบภายใน และหัวข้อการเล่าเรื่องส่วนตัว เธอยังเป็นผู้ก่อตั้ง The Road We Trod ซึ่งเป็นจดหมายข่าวทุกสองสัปดาห์ที่สํารวจจุดหมายปลายทางการเดินทางผ่านการจ้องมองของสีดํา
ค้นพบสุขภาวะที่ดีมากขึ้น
ค้นหาความสมดุลระหว่างการพักผ่อนและการฟื้นฟูที่สมบูรณ์แบบในการเข้าพักครั้งต่อไปของคุณ
การดูแลตนเอง
เรียนรู้วิธีสร้างกิจวัตรการดูแลตนเองตามความต้องการ เพื่อให้ดูและรู้สึกดีที่สุดในขณะที่เดินทางด้วยกิจวัตรการดูแลตนเองที่ทําตามได้ง่าย
ดูตอนนี้
การดูแลตนเอง
เรียนรู้วิธีสร้างกิจวัตรการดูแลตนเองตามความต้องการ เพื่อให้ดูและรู้สึกดีที่สุดในขณะที่เดินทางด้วยกิจวัตรการดูแลตนเองที่ทําตามได้ง่าย
ดูตอนนี้อ่านเพิ่มเติม:
ค้นหาแรงบันดาลใจในการเดินทาง